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學(xué)會(huì )自測遠離腰肌勞損

2017-08-29 來(lái)源:骨健康   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損是腰痛中最為常見(jiàn)的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱(chēng),也有學(xué)者將其稱(chēng)為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多,常見(jiàn)因素有急性腰扭傷未能得到及時(shí)有效治療,遷延成為慢性腰痛。

  學(xué)會(huì )自測遠離腰肌勞損

  腰肌勞損是一種慢性疾病,這種疾病通常都是日積月累所導致的。腰肌勞損的檢查方法有哪些?哪些人容易患上?這些都有必要了解一下,避免患上。

  腰肌勞損是腰痛中最為常見(jiàn)的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱(chēng),也有學(xué)者將其稱(chēng)為功能性腰痛。造成腰肌勞損的病因較多,常見(jiàn)因素有急性腰扭傷未能得到及時(shí)有效治療,遷延成為慢性腰痛。由于長(cháng)期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長(cháng)期處于牽拉狀態(tài)而致腰痛;腰肌勞損是腰痛中最為常見(jiàn)的疾病之一,是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱(chēng)。

  腰肌勞損的檢查方法

  1、腰背部壓痛范圍較廣泛,壓痛點(diǎn)多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位,這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  2、肌痙攣:觸診時(shí)腰部肌肉緊張痙攣,或有硬結及肥厚感,這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  3、X線(xiàn)檢查:少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質(zhì)增生,余無(wú)異常發(fā)現,這是需要做的腰肌勞損的檢查之一。

  4、年老或骨質(zhì)疏松患者檢查可選擇ECT檢查、骨密度檢查。目前有觀(guān)點(diǎn)認為骨質(zhì)疏松也可致慢性腰痛。

  5、X線(xiàn)檢查:多無(wú)異常,少數和可有骨質(zhì)增生或脊柱畸形。

  哪些人容易患上腰肌勞損

  1、長(cháng)期久坐的人群

  這類(lèi)人群的職業(yè)主要是流水線(xiàn)上的工人、公司文秘、司機等職業(yè),由于長(cháng)時(shí)間的久坐,腰背部的肌肉與座位的長(cháng)期接觸,因此十分容易引起了腰肌勞損的產(chǎn)生。

  2、長(cháng)期負重的人群

  這類(lèi)人群的職業(yè)主要是較重體力活的人群,如搬運工、貨架員、干農活等。過(guò)重的物品容易拉傷腰背部的肌肉,從而造成腰肌勞損的發(fā)生。

  3、不愛(ài)運動(dòng)的人群

  不愛(ài)運動(dòng)的人,肌肉的韌性和彈性都很差,容易在偶爾的運動(dòng)中拉傷肌肉。特別是一些較為激烈的運動(dòng),如打籃球、踢足球等運動(dòng),不僅是腰肌,其他的肌肉也同樣很容易被拉傷。

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