關節(jié)“咔咔響”，咋回事？

2017-08-10 來源：廈門光亮骨科醫(yī)院標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯盟美容護膚

摘要：關節(jié)周圍的彈響，是關節(jié)活動時關節(jié)面之間、軟骨墊、肌腱和關節(jié)囊之間氣體發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音，在大部分人身上這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。

　　關節(jié)“咔咔”響的人群并不少見：比如蹲起時膝關節(jié)有響聲，走路時髖關節(jié)發(fā)出的“咔咔”聲，轉脖子也有聲音，攥手指也可聽到手指彈響音……這些聲音通常是正常的“彈響”。但有些響聲，是不正常的。那么怎樣判斷響聲正常與否呢？

　　關節(jié)周圍的彈響，是關節(jié)活動時關節(jié)面之間、軟骨墊、肌腱和關節(jié)囊之間氣體發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音，在大部分人身上這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些缺乏運動的人群，由于韌帶的松弛、關節(jié)間產生的潤滑液較少，關節(jié)摩擦力增大，更容易聽到彈響。

　　關節(jié)彈響分為生理性彈響和病理性彈響。一般看來，關節(jié)周圍無紅腫熱痛，無活動障礙且沒有不舒服的感覺，就是正常現象，都屬于生理性彈響，不需要特殊處理。其特點如下：

　　1．只發(fā)生在關節(jié)受到突然的牽拉或屈折時。

　　2．彈響前關節(jié)必須有一定時間的靜止期。

　　3．響聲清脆、單一、不重復。

　　4．不伴有疼痛或不適感，彈響后常有輕松感。

　　如果彈響不符合上述任何一點，便屬于病理性彈響。病理性的關節(jié)彈響一般是由于關節(jié)的損傷、疾病或結構的變異，致使滑膜粗糙，關節(jié)囊、韌帶松弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關節(jié)盤破裂，關節(jié)軟骨脫落等，在運動時就會因上述組織的摩擦而產生彈響。其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，并且都是可以連續(xù)發(fā)生的。

　　專家說，關節(jié)彈響一定要引起重視，尤其是有肥胖的中老年人、有外傷史的病人以及長期從事對關節(jié)有較大負荷的工作，還有不良生活習慣的人群（如歪斜在沙發(fā)上看電視、看書、玩手機），都容易造成關節(jié)損傷和退變，一旦出現彈響，就是疾病的征兆，要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查，找到病因，進行綜合而有效的治療。

　　為避免關節(jié)“彈響”出現，一要注意飲食，要補充鈣質，減輕體重，避免肥胖；二要加強戶外鍛練，以增強肌肉韌帶的力量為主，增強關節(jié)穩(wěn)固性，防止關節(jié)損傷；三要有針對性的腰背肌鍛煉，如燕子飛、站立式臥虎伸筋等。