膝蓋酸脹、疼痛是怎么回事？

2017-08-10 來(lái)源：昆明骨科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：骨關(guān)節炎，亦稱(chēng)退行性骨關(guān)節病、骨質(zhì)增生，是一個(gè)以關(guān)節軟骨退行性改變?yōu)楹诵模奂肮琴|(zhì)并包括滑膜、關(guān)節囊及關(guān)節其它結構的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥。

　　膝蓋酸脹、疼痛是怎么回事？

　　膝蓋是人體承受壓力最大的一個(gè)部位，整個(gè)身體的重量全部都承受在膝蓋的部位。

　　45歲之后，關(guān)節內部開(kāi)始出現退行性改變，加之不良的生活習慣（如跳舞、爬山、長(cháng)期負重等等），就會(huì )出現膝蓋酸脹、疼痛等問(wèn)題。尤其在上下樓梯、下蹲時(shí)尤為明顯，甚至無(wú)法站立行走。

　　醫院專(zhuān)家表示：“這可能是發(fā)生了膝關(guān)節骨關(guān)節炎。”

　　骨關(guān)節炎，亦稱(chēng)退行性骨關(guān)節病、骨質(zhì)增生，是一個(gè)以關(guān)節軟骨退行性改變?yōu)楹诵模奂肮琴|(zhì)并包括滑膜、關(guān)節囊及關(guān)節其它結構的全方位、多層次、不同程度的慢性炎癥；是一種無(wú)菌性、慢性、進(jìn)行性侵犯關(guān)節，特別是負重關(guān)節的疾病，膝關(guān)節無(wú)疑是骨關(guān)節炎發(fā)病的“重災區”。

　　1膝關(guān)節骨關(guān)節炎的表現

　　1、疼痛：主要表現為行走，負重時(shí)的痛，如：上下樓梯和下蹲起立時(shí)的疼痛，嚴重的骨關(guān)節炎甚至靜止休息時(shí)也會(huì )疼痛。

　　疼痛多與氣溫氣壓環(huán)境有關(guān)，秋冬加重，天氣變換時(shí)加重，故有“老寒腿”之稱(chēng)。

　　2、腫脹：腫脹既可能由于關(guān)節積液所致，也可能由于軟組織變性增生。較多見(jiàn)的是上述兩種或三種原因并存以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見(jiàn)，也可以是全膝腫脹。根據病情的輕重伴或不伴有局部皮膚溫度升高（炎癥的表現）。

　　3、畸形：以膝內翻畸形最為常見(jiàn)，多見(jiàn)于重度骨關(guān)節炎且病程較長(cháng)的患者，一般發(fā)展至此階段，需要外科手術(shù)的干預。

　　4、活動(dòng)障礙：主要由于膝關(guān)節劇烈疼痛和長(cháng)時(shí)間關(guān)節制動(dòng)引起關(guān)節周?chē)?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/gkpd/" name="InnerLinkKeyWord">韌帶肌肉粘連所致，表現為膝關(guān)節活動(dòng)范圍的縮小甚至關(guān)節僵硬強直。

　　2膝關(guān)節骨關(guān)節炎如何預防？

　　1.減少關(guān)節的負荷，例如應避免下蹲位工作，避免反復經(jīng)常舉扛重物，尤其是用力過(guò)猛；

　　2.日常活動(dòng)中，不要超關(guān)節活動(dòng)，關(guān)節伸屈時(shí)輕緩，過(guò)度會(huì )使肌腱、韌帶和關(guān)節本身受到過(guò)度牽扯、摩擦和擠壓；

　　3.不要長(cháng)時(shí)間做同一動(dòng)作或使關(guān)節固定于同一姿勢，例如應避免長(cháng)時(shí)間久蹲、久坐、久站，這會(huì )引起關(guān)節有關(guān)的肌肉、韌帶過(guò)度緊張而導致關(guān)節的損傷；

　　4.避免膝關(guān)節過(guò)度運動(dòng)，例如長(cháng)時(shí)間跑步打球；

　　5.當出現疼痛時(shí)應立即停止運動(dòng)，避免關(guān)節外傷。

　　6.行動(dòng)時(shí)應小心謹慎防止滑倒、跌傷或扭傷；

　　7.適度運動(dòng)，長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)關(guān)節也會(huì )導致關(guān)節廢用性萎縮，建議可做散步、游泳等運動(dòng)。

　　8.均衡營(yíng)養，不挑食，應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物；

　　9.保持科學(xué)的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者需要減肥，以減少膝關(guān)節的負重；

　　10.避風(fēng)寒濕，注意關(guān)節保暖；規避爬山、跳舞等活動(dòng)。

　　專(zhuān)家提醒：膝關(guān)節骨關(guān)節炎如果能早期發(fā)現，早期治療，既可以達到有較好的療效，降低疾病后期的致殘率，還能減輕患者的身體的痛苦和經(jīng)濟的負擔。根據不同的嚴重程度，可以采用吃藥、注射、理療、微創(chuàng )等對癥施治。如已經(jīng)發(fā)展到晚期，則可以考慮實(shí)施關(guān)節置換手術(shù)。

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