入秋以后怎樣預防骨刺的復發(fā)
骨刺易發(fā)生在活動(dòng)最大負荷最重的地方。其形成與老年骨關(guān)節退行性改變有關(guān)。骨刺是機體修復生理平衡的一種代償性或適應性的反應，臨床癥狀是因骨質(zhì)增生的增生物壓迫周?chē)∪狻⑸窠?jīng)、血管等，產(chǎn)生炎癥、腫脹或疤痕，以及局部肌肉痙攣、激惹、神經(jīng)末梢受刺激影響局部血液運行及組織代謝而引起。那么，入秋怎樣預防骨刺的復發(fā)?
從生物力學(xué)的角度，每一個(gè)動(dòng)作都有是否符合生物力學(xué)要求的問(wèn)題。如刷牙時(shí)身體過(guò)度彎曲，頭頸部勢必過(guò)度仰伸;坐位時(shí)，應端坐，必要時(shí)可在足部墊一物體以保持雙膝、雙髖的屈曲，忌前趴后仰;站立時(shí)肩部應自然下垂，下頜微收。不重視這些細枝末節，久而久之則有可能形成骨刺，促發(fā)頸椎、腰椎病。
避免頸、腰部直接吹風(fēng)著(zhù)涼 初秋時(shí)分，或平日不慎，最易使腰部著(zhù)涼感受風(fēng)寒。
避免勞累過(guò)度 凡是單一的姿勢，長(cháng)時(shí)間不變動(dòng)，很容易導致肌肉的勞損，因此在勞動(dòng)、學(xué)習、工作時(shí)，要注意休息，避免用力過(guò)度。
避免久坐及長(cháng)時(shí)間低頭 做事久坐會(huì )使骨盆和骶髂關(guān)節長(cháng)時(shí)間負重，氣血容易在腰部凝滯，影響下肢血液循環(huán)，出現兩腿麻木，繼而誘發(fā)肌肉萎縮。
避免生活在潮濕的環(huán)境 中潮濕比干燥的傳熱滲透力高23倍，所以穿濕衣服容易著(zhù)涼受風(fēng)濕，引起腰痛。經(jīng)常曬被褥，及時(shí)更換汗濕或淋濕的衣服;注意開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內地面干燥。
注意身體鍛煉 起居要有規律，堅持適當的體育活動(dòng)，身體筋骨會(huì )逐漸強健有力。如打太極拳、散步、做醫療保健體操等。 康復手段大致有牽引、醫療體育、物理療法、手法、藥物、固定和制動(dòng)、手術(shù)、推拿、針灸和中草藥等。采用神經(jīng)根管注藥亦有較好效果。
祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥15祛風(fēng)止痛，活血消腫。用于跌打扭傷，瘀血腫痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰腿酸痛。
健客價(jià)： ￥9活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥8.5活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。701跌打鎮痛膏用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥13.5活血止痛，散瘀消腫，祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷，慢性腰腿痛，風(fēng)濕關(guān)節痛。
健客價(jià)： ￥52活血散瘀，消腫止痛。用于風(fēng)濕痛，筋骨痛，關(guān)節痛，肩酸腰痛以及跌打腫痛。
健客價(jià)： ￥11.5活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥8活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥16活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于，關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血，消炎，鎮痛，對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥3活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥11活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià)： ￥48活血、消炎、鎮痛，對局部血管有擴張作用，用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià)： ￥25祛風(fēng)勝濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及風(fēng)寒引起的其他疼痛。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹、瘀血痹阻經(jīng)脈。癥見(jiàn)：肢體關(guān)節腫痛、畏寒肢冷、局部腫脹有硬結或瘀斑。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)通絡(luò ),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥20.5本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥26祛風(fēng)止痛。用于骨質(zhì)增生，風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕痛。
健客價(jià)： ￥17補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生。
健客價(jià)： ￥5.5消腫散結，消腫止痛。適用于各種腫塊的止痛消散，也用于肌肉勞損、骨刺、關(guān)節炎等引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥13補精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò )止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節增生)。
健客價(jià)： ￥15
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