骨關(guān)節炎主要預防，其預防措施是什么

2017-07-20 來(lái)源：鶴壁中醫骨科醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：通過(guò)增加肌肉力量，維持關(guān)節，特別是膝關(guān)節的受力。增加關(guān)節的柔韌性。肌肉鍛煉應在下肢不持重的情況下進(jìn)行，這樣不會(huì )給關(guān)節增加負擔。不會(huì )加劇軟骨損傷。

　　骨關(guān)節炎主要預防，其預防措施有：

　　1、保持適當的體重。過(guò)重的體重會(huì )加重關(guān)節軟骨上的壓力及磨損。適當減輕體重能夠有效減少關(guān)節軟骨的損傷和破壞。

　　2、避免關(guān)節過(guò)度運動(dòng)。對于中老年人，應注意保護關(guān)節，盡量不做損傷關(guān)節的運動(dòng)，如長(cháng)跑、爬山、跳舞、對抗相對激烈的球類(lèi)運動(dòng)等。因為這些運動(dòng)使關(guān)節，特別是膝、髖、踝關(guān)節等關(guān)節的劇烈摩擦，長(cháng)此下去，必然會(huì )導致關(guān)節損傷。

　　3、加強肌肉力量的鍛煉。通過(guò)增加肌肉力量，維持關(guān)節，特別是膝關(guān)節的受力。增加關(guān)節的柔韌性。肌肉鍛煉應在下肢不持重的情況下進(jìn)行，這樣不會(huì )給關(guān)節增加負擔。不會(huì )加劇軟骨損傷。

　　4、使用拐杖輔助行走。中老年人使用拐杖可以明顯減輕膝關(guān)節上的壓力，達到穩定關(guān)節，減少損傷，減輕疼痛的目的。

　　在骨關(guān)節炎的預防措施中，骨科醫生提倡將游泳作為強身健體的主要方式。因為游泳時(shí)人的心、肺等重要臟器能夠得到充分的鍛煉。游泳時(shí)，人體處于平臥或仰臥狀態(tài)，主要的持重關(guān)節，如膝、髖、踝關(guān)節等的壓力很小，不足以造成關(guān)節損傷。所以，游泳既鍛煉了身體，又可有效保護關(guān)節。爬山、走樓梯、跑步、長(cháng)距離行走、跳舞等，一度被人們認為是健康的運動(dòng)方式，實(shí)際上這些運動(dòng)都是在膝關(guān)節持續負重下完成的，會(huì )導致骨關(guān)節炎的發(fā)生和進(jìn)展，不利于骨關(guān)節炎的預防，應盡量避免從事上述運動(dòng)。

　　總之，選擇正確的運動(dòng)和鍛煉方法可以延緩骨關(guān)節炎的方法，減輕骨關(guān)節炎的損害，達到預防骨關(guān)節炎的目的。

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本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，疼痛性骨關(guān)節炎（關(guān)節病、退行性骨關(guān)節病）的治療。

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補腎活血，強筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節炎，以及預防更年期骨質(zhì)疏松。

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全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。

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用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等。可緩解和消除骨關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。

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用于緩解和預防骨關(guān)節炎的關(guān)節（膝、髖、脊柱、肩、手腕、踝等）軟骨磨損、退化所致的疼痛、僵硬、腫脹和活動(dòng)困難。

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本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時(shí)應用其他藥物對病因進(jìn)行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕：為治療風(fēng)濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關(guān)節癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節炎：除

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溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)逐濕，化瘀消腫，舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)絡(luò )所致類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性關(guān)節炎，強直性脊柱炎和各類(lèi)退行性骨關(guān)節病。

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本品用于緩解骨關(guān)節炎的疼痛癥狀。

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在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）

健客價(jià)：￥35