關(guān)節防老要趁早，中老年人關(guān)節疼痛就醫要及時(shí)

2017-07-14 來(lái)源：骨骼健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：膝骨性關(guān)節炎是一種以關(guān)節軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節病，俗稱(chēng)“長(cháng)骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見(jiàn)的一種關(guān)節疾病，是老年退化的一種表現。

　　走平路時(shí)沒(méi)什么明顯癥狀，但下蹲、轉身、久坐后站起或上下樓梯時(shí)就疼痛明顯，還有彈響和粗糙的摩擦感、摩擦音，這可能是膝關(guān)節骨性關(guān)節炎（簡(jiǎn)稱(chēng)“膝骨性關(guān)節炎”）在作怪。

　　膝骨性關(guān)節炎是一種以關(guān)節軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節病，俗稱(chēng)“長(cháng)骨刺”“骨質(zhì)增生”，是中老年人最常見(jiàn)的一種關(guān)節疾病，是老年退化的一種表現。

　　膝骨性關(guān)節炎是中老年膝關(guān)節疼痛的常見(jiàn)原因之一，其發(fā)病率將隨著(zhù)人口的老齡化越來(lái)越高。發(fā)病年齡一般在40歲以上，女性多于男性，60歲左右為發(fā)病高峰，60歲以上的人群患病率可達50%，75歲的人群患病率則達80%。

　　主要臨床癥狀

　　專(zhuān)家介紹說(shuō)，膝關(guān)節疼痛是膝骨性關(guān)節炎的主要癥狀，表現為鈍痛，晨起或關(guān)節處于某一位置過(guò)久后，疼痛最為明顯，稍加活動(dòng)即可減輕。但活動(dòng)過(guò)多時(shí)，由于膝關(guān)節摩擦又感疼痛，氣候變化時(shí)疼痛加重。

　　患者感到膝關(guān)節不靈活，休息后更覺(jué)明顯。膝關(guān)節出現僵硬狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節可發(fā)出粗糙的摩擦聲。這些癥狀可隨著(zhù)病理變化的加劇而加重。除疼痛外，局部地區腫脹、有滲液，肌肉萎縮，甚至出現關(guān)節畸形，活動(dòng)受限。

　　有人認為，關(guān)節老了才需要愛(ài)護，其實(shí)不然。若年輕時(shí)多注意一些，老了以后，關(guān)節會(huì )給你回報。

　　一般人在行走時(shí)，膝關(guān)節軟骨面的負重約為自身體重的3.02倍，上樓梯時(shí)約為4.25倍，跑步時(shí)隨著(zhù)步伐的短促與劇烈而增加。

　　呵護膝關(guān)節要趁早

　　目前，體重超標的青少年和中年人越來(lái)越多，身體越重，關(guān)節負荷就越大。關(guān)節長(cháng)期超負荷支撐，會(huì )加速關(guān)節間軟組織的磨損，引發(fā)骨關(guān)節炎。

　　再有，現在的有車(chē)一族，鍛煉越來(lái)越少，逐漸形成關(guān)節廢用性退化，使關(guān)節提前變“老”，成為骨關(guān)節炎的“后備軍”。

　　可見(jiàn)，趁早呵護膝關(guān)節，極為重要。以下保養建議供大家參考：

　　1.控制體重或減肥：肥胖是本病發(fā)生的重要原因，故中老年朋友應控制體重，防止肥胖。一旦超過(guò)標準體重，那么毫無(wú)疑問(wèn)，減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節的損害，并能減輕患病關(guān)節所承受的壓力，有助于本病的治療。

　　2.避免長(cháng)時(shí)間站立及長(cháng)距離行走：因為他們會(huì )增加關(guān)節承受力及加速關(guān)節退變。

　　3.及時(shí)和妥善治療關(guān)節外傷、感染、代謝異常、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

　　4.補鈣

　　濰坊尊一骨科醫院提醒，年輕人要養成良好的生活、運動(dòng)習慣，并提早樹(shù)立保養膝蓋的意識；而對于中老年人來(lái)說(shuō)，如果長(cháng)期出現膝蓋疼痛、腫脹等問(wèn)題，應該及時(shí)就醫，盡早采取預防或治療措施。

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