下肢骨折的功能鍛煉指導(dǎo)

2017-07-03 來(lái)源：海南骨科醫(yī)院資訊中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：骨折病人肢體功能鍛煉至關(guān)重要，尤其是下肢骨折，良好的功能鍛煉不僅能防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，盡早恢復(fù)肢體功能，并且能預(yù)防下肢深靜脈血栓、肺梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

　　下肢骨折的功能鍛煉指導(dǎo)

　　骨折病人肢體功能鍛煉至關(guān)重要，尤其是下肢骨折，良好的功能鍛煉不僅能防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，盡早恢復(fù)肢體功能，并且能預(yù)防下肢深靜脈血栓、肺梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥的發(fā)生。

　　1股四頭肌鍛煉

　　繃緊大腿肌肉，使膝關(guān)節(jié)伸直，保持5-10秒，然后放松3-5秒為一個(gè)動(dòng)作，每天鍛煉3次，每次5-10分鐘。

　　2踝泵運(yùn)動(dòng)

　　雙下肢伸展，大腿放松，快速將腳尖向上勾起，堅(jiān)持5秒，再放松、快速將腳面向下繃直，堅(jiān)持5秒，每天鍛煉3次，每次5-10分鐘。

　　3直腿抬高鍛煉

　　在床上繃緊伸直膝關(guān)節(jié)，并稍稍抬起，使下肢離開(kāi)床面，保持5～10秒鐘，重復(fù)做。

　　4足跟滑移運(yùn)動(dòng)

　　足底貼放在床面上，滑動(dòng)屈膝，盡量把足后跟向臀部靠，可反復(fù)做，但下肢不可內(nèi)旋。

　　5髖關(guān)節(jié)外展活動(dòng)

　　雙下肢伸展，大腿放松，把下肢滑向外側(cè)，越遠(yuǎn)越好，再收回。

　　6髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后鍛煉

　　髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后5-7天即可指導(dǎo)病人進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展、后伸鍛煉。

　　髖關(guān)節(jié)置換病人術(shù)后5天，利用扶手進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸外展鍛煉。

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