補充維生素D對骨關(guān)節炎很重要

2017-05-23 來(lái)源：關(guān)節時(shí)間標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：對于維生素D大家一定都不陌生，它是維持人體骨骼強度最重要的一種維生素，而很多中老年患者會(huì )因為維生素D不足而導致骨質(zhì)疏松。

　　維生素對維持人體健康具有重要的作用，這一點(diǎn)是眾所周知的，如維生素C可以增強抵抗力，減少疾病的發(fā)生；維生素A可以預防夜盲癥等。那么骨關(guān)節炎患者有沒(méi)有需要補充的維生素呢？有的！答案就是維生素D，而且維生素D在骨關(guān)節炎中的作用還很重要。

　　1維生素D能維持人體骨骼強度

　　對于維生素D大家一定都不陌生，它是維持人體骨骼強度最重要的一種維生素，而很多中老年患者會(huì )因為維生素D不足而導致骨質(zhì)疏松。

　　2缺乏維生素D可致關(guān)節疼痛和軟骨損害

　　最新的一系列研究表明，維生素D的缺乏與骨關(guān)節炎也有密切的關(guān)聯(lián)。在膝關(guān)節骨關(guān)節炎患者中，骨關(guān)節炎的嚴重程度與血清中的維生素D含量密切相關(guān)，表現為維生素D的含量越低，骨關(guān)節炎就越嚴重。

　　而在另一項長(cháng)達五年觀(guān)察期的研究中表明，若患者出現中等程度的維生素D缺乏（血清濃度＜25 mmol/L）時(shí)，患者便會(huì )表現為明顯的膝關(guān)節和髖關(guān)節疼痛，證明了維生素D在關(guān)節疼痛中的重要性。更為重要的是，維生素D的缺乏還會(huì )直接導致關(guān)節軟骨的損害。在一項臨床試驗中，血清中維生素D缺乏的患者，關(guān)節軟骨的情況較差，但經(jīng)常曬太陽(yáng)補充維生素D的患者，其關(guān)節軟骨的情況相對更加良好，充分說(shuō)明了維生素D和關(guān)節軟骨健康的關(guān)聯(lián)性。而從發(fā)病機制上說(shuō)，骨關(guān)節炎的發(fā)生正是軟骨損傷造成的，因此及時(shí)補充維生素D，對于預防骨關(guān)節炎和緩解關(guān)節疼痛，具有重要作用。

　　3多曬太陽(yáng)就能補充維生素D

　　現在我們不僅知道維生素D在骨關(guān)節炎中的重要作用，也知道預防骨質(zhì)疏松時(shí)維生素D也是不可缺乏的，那么日常生活中我們應該如何補充維生素D呢？對于需要補充維生素D的患者而言，曬太陽(yáng)是最直接最有效的辦法，這一效果對維生素D缺乏的老年人和嬰幼兒最為明顯，因為人體在日光的作用下，自身便能合成所需的活化維生素D。

　　4也可通過(guò)食物或補充劑補充維生素D

　　此外，還可以食用富含維生素D的一些食物，主要是一些動(dòng)物制品，如富含脂肪的魚(yú)卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等，因為維生素D本質(zhì)上是一種固醇類(lèi)物質(zhì)，是由脂肪類(lèi)物質(zhì)轉化而成的，因此這些食物可以間接補充維生素D的生成。但對于維生素D缺乏較為明顯的患者而言，則需要在醫師的指導下服用專(zhuān)業(yè)的外源性維生素D補充藥物[4]。

　　總而言之，維生素D與骨關(guān)節炎的病情和關(guān)節疼痛存在一定的關(guān)聯(lián)性，因而部分患者可以通過(guò)補充維生素D來(lái)輔助治療骨關(guān)節炎。但應該認識到，骨關(guān)節炎的根本原因還是關(guān)節軟骨破壞，因此患者還應以服用藥用的硫酸氨基葡萄糖藥物為主，使軟骨細胞合成蛋白聚糖增加，從而補充骨關(guān)節炎中不斷損害的關(guān)節軟骨基質(zhì)，最終達到骨關(guān)節炎根本性治療。

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