一．初期（0~7天）

　　1.手術(shù)當天：麻醉消退后，開(kāi)始活動(dòng)足趾、踝關(guān)節；嘗試進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮練習

　　2.術(shù)后第1天：⑴（留置導尿和引流管拔除后 ）可拄拐，患肢不負重（不粘地面）下地行走，患肢會(huì )感覺(jué)沉重脹痛屬正常。

　　⑵ 仰臥直腿抬高練習（支具鎖直）10次/組，2組/日 踝泵運動(dòng) 300~500次/天（部分患者開(kāi)始直抬腿練習無(wú)法抬起屬正常現象，不要中斷試圖抬起練習）

　　3.術(shù)后3天~7天：

　　下肢行走練習：重復上述2內容，患肢可逐漸負重，帶支具拄拐下地行走，拄拐時(shí)間距離由少到多（支具一定要帶好，保持伸直狀態(tài)）

　　關(guān)節活動(dòng)練習：術(shù)后一周內不進(jìn)行屈伸練習，第7天開(kāi)始患膝屈伸練習（每日1~3次，每次需有進(jìn)步，），上午屈膝練習。術(shù)后2周屈膝達到90~100度。

　　二．早期（8天~4周）

　　1. 下肢肌力練習：仰臥直腿抬高練習10次/組，4組/日，拄拐行走（如腫脹較重，行走可酌情減少）時(shí)間和距離由少到多。

　　2. 關(guān)節活動(dòng)練習：坐位垂腿練習（或坐位頂屈練習），4周時(shí)屈曲角度應達到100度。

　　3.術(shù)后14天拆線(xiàn)

　　4.術(shù)后5周棄單拐，一個(gè)半月不扶拐。

　　三．中期（5周~3個(gè)月）

　　1. 下肢肌力練習：仰臥直腿抬高練習10次/組，4組/日，無(wú)輔助行走。術(shù)后三個(gè)月開(kāi)始靠墻靜蹲練習，1~5分鐘/次，5~10次/組，間隔10秒做下一組，2組/天

　　2. 關(guān)節活動(dòng)練習：坐位垂腿練習（或坐位頂屈練習），6周時(shí)屈曲角度應達到120度。

　　四．后期（4個(gè)月~12個(gè)月）

　　1. 小跳,側行,倒行，慢跑，游泳（禁止蛙泳，且由于偶有腿部肌肉痙攣，避開(kāi)深水區）；

　　2. 靈活性訓練與技巧訓練，如側走坡路；

　　3. 6個(gè)月膝活動(dòng)范圍應大于130°，可恢復非身體接觸性體育活動(dòng)，每周繼續訓練2～3次。

　　4. 12個(gè)月后，大腿周徑恢復95%以上，恢復競技性、對抗性、身體接觸性體育比賽。

　　注意：

　　1. 支具需帶三個(gè)月，需要垂腿或靜蹲練習時(shí)摘下支具；

　　2. 不要熱敷 ，屈曲練習后可冰敷；

　　3. 坐床邊垂腿時(shí) 卸下支具 可反復緩慢屈伸；

　　3. 如果腫脹嚴重可酌情減小關(guān)節活動(dòng)練習；

　　4.術(shù)后的初期到中期肌肉有一個(gè)從術(shù)后的萎縮到逐漸修復的過(guò)程，在這個(gè)階段患肢感覺(jué)無(wú)力屬正常。