后交叉韌帶損傷最常見(jiàn)的損傷機制是膝關(guān)節屈曲時(shí)小腿前方的直接撞擊，如交通事故乘坐人員屈膝撞到座椅或儀表盤(pán)上、或者運動(dòng)時(shí)屈膝跌倒脛骨先著(zhù)地等使后交叉韌帶受到過(guò)強應力撕裂而造成的損傷。常見(jiàn)表現為膝關(guān)節疼痛，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節不穩，俗稱(chēng)“打軟腿”。

　　通過(guò)大量的病后隨訪(fǎng)發(fā)現，保守治療的患者易出現膝關(guān)節退行性改變及功能下降，所以目前主張該病早期進(jìn)行后交叉韌帶重建手術(shù)較為理想。因為術(shù)后正確的康復訓練將直接影響膝關(guān)節正常活動(dòng)度和下肢力量的恢復。為此，僅以自體肌腱移植重建術(shù)后的康復為例，介紹一些簡(jiǎn)單易操作的康復方法，方便患者自行訓練。

　　1.關(guān)節活動(dòng)度訓練：首先活動(dòng)髕骨，術(shù)后可能膝關(guān)節不能伸直，可將枕頭墊在小腿下或者將毛巾卷置于足跟后，靠重力作用幫助恢復伸直。第二，他人幫助下被動(dòng)屈伸膝關(guān)節，如果一個(gè)人坐在床邊，用健肢腳勾住患側下肢足跟，靠重力作用屈曲膝關(guān)節，用健側下肢力量幫助患肢伸膝。4周內膝關(guān)節活動(dòng)度達到90°，6-12周膝關(guān)節活動(dòng)度達到130°。

　　2.行走訓練：術(shù)后2周可扶拐在支具0°位下先用足尖著(zhù)地行走，逐漸增加負重，6-8周應該可以完全負重，去除拐杖。

　　3.肌力訓練：術(shù)后早期為防止脛骨后移，需支具保護下進(jìn)行不同角度直腿抬高運動(dòng)。在膝關(guān)節活動(dòng)度打開(kāi)后下肢可以負重時(shí)，在0-60°范圍內坐下蹲動(dòng)作，注意12周內下蹲時(shí)屈曲角度不要超過(guò)60°，12周后可達80°，20周后方可以深蹲。

　　注意事項

　　(1)為防止膝關(guān)節腫脹，6周內避免熱敷，6周后活動(dòng)前可以熱敷。

　　（2）每次膝關(guān)節活動(dòng)后都需冰塊冷敷。

　　（3）為防止影響肌腱愈合和固定點(diǎn)松動(dòng)，運動(dòng)時(shí)要避免超出活動(dòng)度限制。

　　（4）20周內不要主動(dòng)抗阻力屈膝。

　　如果按照上述方法，循序漸進(jìn)，會(huì )使患者手術(shù)后效果提高，盡早恢復日常工作和生活。