目前全髖關(guān)節置換術(shù)大多應用骨水泥，術(shù)后24小時(shí)即可負重，但在早期及初期，訓練仍應以靜力練習（關(guān)節不活動(dòng)，保持某一姿勢直至肌肉疲勞）為主。并須注意避免髖內收動(dòng)作（交叉腿等）！平臥時(shí)雙腿之間墊枕頭，使雙腿不能并攏。不得向患側翻身！向健側翻身時(shí)應保護患腿，使其在整個(gè)運動(dòng)過(guò)程中保持髖稍外展位！側臥后雙腿之間墊高枕頭，使患腿保持髖稍外展位！不得過(guò)多行走！

　　1.術(shù)后0-2周

　　（1）術(shù)后患肢擺放于伸直位，可用枕頭墊于腿下，以抬高患肢預防腫脹。

　　（2）麻醉消退后開(kāi)始活動(dòng)足趾及踝關(guān)節，以及踝泵練習（）： 5分／組，1組／小時(shí)。此練習對于預防腫脹及深靜脈血栓，促進(jìn)患肢血液循環(huán)具有重要意義，應認真練習。

　　（3）股四頭肌（）及腘繩肌等長(cháng)收縮（）練習：大于300次/日。應在不增加疼痛的前提下盡可能多做。

　　（4）術(shù)后3天即可開(kāi)始CPM練習，2次/日，30分鐘/次，練習后即刻冰敷30 分鐘（角度在無(wú)或微痛情況下逐漸增大）由醫務(wù)人員指導完成。整個(gè)運動(dòng)過(guò)程中保持髖稍外展位！

　　（5）直抬腿肌力練習（）：10—20次/組，1—2組/日。

　　（6）后抬腿練習（）：30次/組，4-6組連續，組間休息30秒，2-3次練習／日。

　　（7）俯臥位“勾腿練習”（）：10次/組，10-15秒保持／次，每次間隔5秒，4-6組連續練習，組間休息30秒。

　　（8）主動(dòng)關(guān)節屈伸練習（）：10—20次/組，1—2組/日。如骨折愈合良好，力求在6-8周左右膝關(guān)節屈曲達120°，髖關(guān)節屈曲角度接近90°。

　　（9）負重及平衡（）：術(shù)后第一天即可開(kāi)始，負重由1/2體重－2/3體重－4/5體重－100%體重逐漸過(guò)渡。可在平板稱(chēng)上讓患腿負重，以明確部分體重負重的感覺(jué)。逐漸至可達到患側單腿完全負重站立。5分/次，2次/日。

　　2.術(shù)后3-4周

　　（1）坐位抱腿（）：須明確假體無(wú)異常后進(jìn)行。在髖關(guān)節感到疼痛處保持5-10分/次，1-2次/日。

　　（2）有條件可以開(kāi)始固定自行車(chē)練習，輕負荷至大負荷，并逐漸減低座位的高度。20-30分/次，2次/日。

　　（3）抗阻伸膝練習（）：10次/組，10-15秒保持／次，每次間隔5秒，4-6組連續練習，組間休息30秒。

　　（4）提踵練習（）：2分/次，休息5秒，3-5次/組，2-3組/日。

　　3.術(shù)后1-3個(gè)月

　　本期訓練旨在強化肌力及關(guān)節穩定性，逐漸、全面恢復日常生活各項活動(dòng)。

　　（1）靜蹲練習（）：隨力量增加逐漸增加下蹲的角度（小于90°），2分/次，間隔5秒，5-10連續/組。2-3組/日。

　　（2）跨步練習（）：包括前后、側向跨步練習，20次/組，組間休息45秒，4-6組連續練習，2-4次練習/日。

　　（3）患側單腿蹲起練習（）：要求緩慢、用力、有控制（不打晃）。20-30次/組，組間間隔30秒，2-4次/日。