這看似八竿子打不著(zhù)的兩個(gè)關(guān)節是怎么產(chǎn)生聯(lián)系的？先別急，在這之前，我們有必要重溫膝關(guān)節的知識、了解骶髂關(guān)節的知識。

　　膝關(guān)節的常識，你還記得嗎？

　　膝關(guān)節是一個(gè)被動(dòng)活動(dòng)的關(guān)節，是依據其他關(guān)節（髖關(guān)節和踝關(guān)節）的活動(dòng)來(lái)活動(dòng)的。膝關(guān)節產(chǎn)生問(wèn)題，不僅可能是通常容易想到的骨頭的問(wèn)題，還有可能是半月板、韌帶、肌腱組織出現了問(wèn)題。軟組織損傷，最后可能會(huì )演變成骨性損傷，但這是一個(gè)緩慢的、從軟到硬的過(guò)程。限制膝關(guān)節活動(dòng)的是軟組織，驅動(dòng)膝關(guān)節的是肌肉組織。

　　簡(jiǎn)要了解骶髂關(guān)節

　　骶髂關(guān)節是人體中不顯眼的關(guān)節，當然也鮮有人關(guān)注它。骶髂關(guān)節由骶骨與髂骨的耳狀關(guān)節面相對構成。關(guān)節囊緊張，并有韌帶進(jìn)一步加強其穩固性，運動(dòng)范圍極小，主要是支持體重和緩沖從下肢或骨盆傳來(lái)的沖擊和震動(dòng)。

　　骶髂關(guān)節一般非常穩定，但在一定情況下會(huì )產(chǎn)生紊亂情況。

　　1.外力作用：突然的旋轉力、牽引力、側向傳導力這種急性外力，很容易使股四頭肌、股后肌收到牽拉作用，引發(fā)骶骨或髂骨的紊亂。

　　2.女性經(jīng)期、懷孕、分娩和產(chǎn)后：這時(shí)內分泌發(fā)生了變化，骶髂關(guān)節周?chē)捻g帶松弛，關(guān)節的穩定性就大不如以前了。在分娩的時(shí)候，也會(huì )導致腹直肌、腹外斜肌的強力收縮，也可能導致骶髂關(guān)節紊亂。

　　3.年齡的增長(cháng)：隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人的關(guān)節、肌肉組織等開(kāi)始出現各種癥狀，引起骶髂關(guān)節紊亂的因素就更多了：慢性勞損、老化、蛻變……同時(shí)，上了年紀的人容易出現的內分泌失調、韌帶松弛都可能使骶髂關(guān)節失去正常的穩定性，引發(fā)紊亂。

　　正常人產(chǎn)生骶髂關(guān)節紊亂時(shí)，真的就是“站著(zhù)說(shuō)話(huà)也腰疼”了。劇烈的疼痛甚至會(huì )導致人行走都困難。紊亂的情況如果長(cháng)時(shí)間遺留，甚至會(huì )表現為泌尿生殖系統疾病。在骶髂關(guān)節紊亂被糾正之后，骨盆位置恢復正常，很多相關(guān)癥狀都是可以煙消云散的。

　　骶髂關(guān)節不穩定性可以通過(guò)單純紊亂（I）或涉及髂骨（II）、骶骨（III）的骨折產(chǎn)生

　　二者的聯(lián)系，比你想象的更緊密

　　那么膝關(guān)節疼是怎么跟骶髂關(guān)節產(chǎn)生關(guān)系的？在這里，小美需要提出一個(gè)整體觀(guān)念。

　　我們的下肢是由腰、髖、膝、踝等組成的運動(dòng)鏈，任何環(huán)節出現癥狀，其實(shí)都有必要全面檢查，哪疼查哪兒是非常局限的。

　　骶髂關(guān)節是承上啟下的部位，腰臀部和下肢的很多肌肉群都是直接或間接地和骨盆相連，骶髂關(guān)節出現問(wèn)題，就一定會(huì )影響到臀部和大腿相關(guān)肌群的結構和受力情況，還對膝關(guān)節甚至踝關(guān)節產(chǎn)生影響并引發(fā)問(wèn)題。

　　骶髂關(guān)節紊亂或產(chǎn)生了其他不適癥，對于負荷大的膝關(guān)節來(lái)說(shuō)，影響幾乎是最大的。在骶髂關(guān)節紊亂后，髂骨連接膝蓋這部分的肌肉組織的平衡就遭到了破壞，膝關(guān)節的局部壓力可能會(huì )增大。比如這個(gè)局部的過(guò)大壓力壓到了半月板上，當我們依舊要活動(dòng)時(shí)，這種不在正常位置上的來(lái)回使勁摩擦，半月板一定受不了。

　　那么我們如果只針對膝關(guān)節局部進(jìn)行各種檢查診斷和處理，疼痛可能會(huì )得到暫時(shí)的緩解，但一旦恢復跑步或者膝關(guān)節進(jìn)行負重、反復屈伸等活動(dòng)，疼痛等問(wèn)題又會(huì )卷土重來(lái)。

　　根源入手治療膝蓋痛

　　我們需要做的，是請有經(jīng)驗的專(zhuān)業(yè)人員幫助我們做全面細致的功能和結構檢查，排查并最終發(fā)現可能引起問(wèn)題的最主要根源，然后采取安全正確有效的手法，來(lái)處理和糾正骶髂關(guān)節紊亂的狀況，緩解相關(guān)肌群的緊張僵硬，并給予針對性的功能鍛煉方法。這里強調一點(diǎn)，千萬(wàn)不要自行糾正骶髂關(guān)節的紊亂，用這些“生扳硬轉”的手法是一種對自己的身體不負責任的表現，一定要非常謹慎地對待。萬(wàn)一沒(méi)扳過(guò)來(lái)，還造成了繼發(fā)損傷，真是得不償失。