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別把關(guān)節炎誤為骨質(zhì)疏松

2016-10-24 來(lái)源:新康骨健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨關(guān)節炎也稱(chēng)骨關(guān)節病、退行性骨關(guān)節炎等,主要好發(fā)于50歲以上人群,女性多于男性。有臨床調查發(fā)現,骨關(guān)節病的發(fā)生率在59至69歲人群中約占29%,而在75歲或以上人群中則占70%。
   腰腿痛、筋骨痛是困擾不少老年人的老毛病。對此,他們往往習慣于盲目補鈣或使用止痛藥,更有甚者長(cháng)年誤把骨關(guān)節炎當成骨質(zhì)疏松,耽誤了治療。
 
  對于骨關(guān)節炎的認識,普遍存在哪些盲區與誤區?
 
  陳女士今年八十多歲,腰腿疼痛是她多年來(lái)的老毛病,尤其是膝蓋疼痛讓她苦惱不已。陳女士一直以為這是骨質(zhì)疏松造成的,骨頭湯、鈣片沒(méi)少吃,可老毛病一直斷不了。疼到無(wú)法走路時(shí),她只能依靠止疼片來(lái)緩解。
 
  今年以來(lái),陳女士連正常的行走也出現了困難。在家人的催促下,她來(lái)到醫院骨科做了一次詳細檢查,醫生診斷陳女士所患的是骨關(guān)節炎,由于遲遲沒(méi)有得到正確的治療,兩側的膝關(guān)節已經(jīng)出現嚴重變形,需要進(jìn)行膝關(guān)節手術(shù)置換。手術(shù)后,老人才終于恢復了正常行走和生活。
 
 
  骨痛不可自我判斷
 
  骨關(guān)節炎也稱(chēng)骨關(guān)節病、退行性骨關(guān)節炎等,主要好發(fā)于50歲以上人群,女性多于男性。有臨床調查發(fā)現,骨關(guān)節病的發(fā)生率在59至69歲人群中約占29%,而在75歲或以上人群中則占70%。可見(jiàn),退行性骨關(guān)節炎是一種典型的老齡化疾病。
 
  骨質(zhì)疏松癥也是一種常見(jiàn)的老年退化性疾病,和骨關(guān)節炎一樣都會(huì )表現為骨痛,但骨質(zhì)疏松引起的疼痛一般是全身骨骼痛,且往往是持續性的。
 
  骨關(guān)節炎可發(fā)生于全身各個(gè)關(guān)節,但更好發(fā)于負重較大的膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱等,主要表現為關(guān)節開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛明顯,稍活動(dòng)后疼痛減輕,而當負重較多或關(guān)節活動(dòng)過(guò)多時(shí),疼痛又會(huì )加重。有時(shí),疼痛可呈放射性,如髖關(guān)節疼痛可放射至大腿內側、膝關(guān)節附近。
 
  骨關(guān)節炎患者在發(fā)病早期會(huì )出現關(guān)節僵硬,比如膝關(guān)節長(cháng)時(shí)間處于某一體位時(shí),會(huì )出現活動(dòng)不利,起動(dòng)困難。隨著(zhù)疾病的加重,又會(huì )逐漸出現關(guān)節不穩、關(guān)節屈伸活動(dòng)范圍減少及步行能力下降,特別是上下臺階、下蹲、跑、跳等能力下降十分明顯。有些骨關(guān)節病晚期病人可能會(huì )出現下肢畸形,其中以膝關(guān)節畸形最為常見(jiàn),患者甚至要依靠拐杖才能行走。
 
  老年人一旦出現骨痛,不要輕易為自己作判斷,盲目補鈣或者隨意服用止痛藥都是不可取的,應當及時(shí)到醫院做相關(guān)檢查,請專(zhuān)業(yè)醫生作出準確診斷,以免誤診、漏診的發(fā)生。
 
  防微杜漸注意四方面
 
  骨關(guān)節炎在老年人中雖然較為常見(jiàn),但還是可以在日常生活中有效地進(jìn)行預防,主要應做到以下四點(diǎn):
 
  一,盡量避免關(guān)節負重。老年人最好不要頻繁地上下樓梯、提重物,以免關(guān)節負荷過(guò)大而加重關(guān)節退變。
 
  二,保持體重,防止肥胖。因為肥胖會(huì )加重關(guān)節的負擔,所以一旦體重超標,要積極減肥
 
  三,適當參加戶(hù)外活動(dòng),防止過(guò)度鍛煉。老年人積極參加戶(hù)外活動(dòng)有利于身心健康,但是一定要注意避免過(guò)度鍛煉,以免造成關(guān)節、韌帶和肌肉損傷。
 
  四,合理飲食。多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、魚(yú)蝦、海帶等,既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能營(yíng)養軟骨及關(guān)節,減輕關(guān)節炎癥狀。
 
  正規治療勿信偏方
 
  對于早期骨關(guān)節炎的治療,主要在于保護關(guān)節、減輕癥狀。患者應限制關(guān)節負重活動(dòng),避免過(guò)久站立或長(cháng)距離步行,可使用手杖以減輕受累關(guān)節的負荷。同時(shí),患病關(guān)節一定要注意保暖、避風(fēng)寒,疾病發(fā)作時(shí)可短期臥床休息,完全制動(dòng)。
 
  急性期關(guān)節出現發(fā)熱、腫脹的,應先進(jìn)行局部冷敷,待退熱消腫后再應用熱敷。在慢性期可在醫生指導下進(jìn)行紅外線(xiàn)、超短波、針灸、蠟療、按摩等治療。
 
  適當的功能鍛煉也必不可少。合理的鍛煉可恢復肌肉收縮力、關(guān)節靈活度并防治骨質(zhì)疏松。蔡鄭東教授說(shuō),不少患者會(huì )盲目鍛煉,跳迪斯科,甚至跑步、爬山等,反而會(huì )增加關(guān)節負荷,引起軟骨的進(jìn)一步損傷,加重癥狀。
 
  正確的鍛煉是指盡量在關(guān)節不負重的情況下作屈伸活動(dòng),建議健康的肢體立地負重,患肢屈伸關(guān)節,或坐位進(jìn)行關(guān)節屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會(huì )加重關(guān)節負荷的活動(dòng)。鍛煉髖關(guān)節、膝關(guān)節的最佳方法是在床上練習仰臥起坐、直腿抬高等。此外,游泳是一項非常適合退行性膝骨性關(guān)節炎患者的運動(dòng)項目,它對膝關(guān)節沒(méi)有過(guò)重的負擔,又能夠使肌肉充分活動(dòng)。
 
  對于通過(guò)正規藥物治療仍不好轉,且影響行走及日常生活的晚期患者,應該盡早手術(shù),不要輕信那些所謂的偏方、秘方。
 
 
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