骨折后喝骨頭湯不如多曬太陽

2016-10-01 來源：myhealth 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：保持均衡飲食，適當增加一些富含蛋白質(zhì)、鈣及維生素類的食物，如奶制品、海產(chǎn)品、豆制品、蛋類、魚類和新鮮蔬菜等才是加快骨骼恢復(fù)的根本。

　　本著“吃什么補什么”的原則，很多人都認為，骨折后要多喝骨頭湯以助早日康復(fù)。然而，喝骨頭湯真能促進骨骼愈合嗎？這其實是一個誤區(qū)。

　　骨折后補充營養(yǎng)和鈣質(zhì)確實很重要。但大量喝骨頭湯并不能達到補充鈣質(zhì)的目的，因此，也不能真正地促進骨骼愈合。因為骨頭湯中的主要成分來自于骨髓，而骨髓的主要成分是脂肪，鈣含量很低。過量的“骨髓油”只會把患者養(yǎng)得很胖，對新骨形成則幫助很少。

　　保持均衡飲食，適當增加一些富含蛋白質(zhì)、鈣及維生素類的食物，如奶制品、海產(chǎn)品、豆制品、蛋類、魚類和新鮮蔬菜等才是加快骨骼恢復(fù)的根本。

　　此外，骨折患者應(yīng)多進行戶外活動，多曬太陽，以利于鈣的吸收和代謝。一些不良生活習(xí)慣，如嗜酒、吸煙及過多飲用咖啡等都會直接或間接影響鈣的吸收、代謝，造成血鈣降低，應(yīng)盡量避免。

　　當然，適當?shù)墓δ苠憻挷粌H能改善全身狀況，還能促進患肢的血液供應(yīng)，加強肢體關(guān)節(jié)的功能，對加速骨骼愈合也是必不可少的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，畏寒肢冷等。

健客價：￥65

祛風濕，通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥98

祛風濕，通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥28.5

用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。

健客價：￥16

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見以上證候者。

健客價：￥39

祛風濕，通活絡(luò)。用天風濕性關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥28

溫陽散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷等。

健客價：￥42

用于陽虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等

健客價：￥39

?活血化淤，祛風除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。

健客價：￥59

溫陽散寒、益氣活血，消腫止痛。用于陽虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節(jié)增生性關(guān)節(jié)炎。癥見：局部骨節(jié)疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹，預(yù)熱則減，畏寒肢冷等。

健客價：￥29

溫經(jīng)散寒，通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病，癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛；風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。

健客價：￥22.5

本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復(fù)作用。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。

健客價：￥69

舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅(qū)風除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。磁療骨痛貼：活血化淤，祛風除濕，修復(fù)各類骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節(jié)炎、類風濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。硫酸氨基葡萄糖膠囊：原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎。

健客價：￥898