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腰肌勞損的護理方法 腰肌勞損的幾個拔火罐療法

2016-09-08 來源:家庭醫(yī)生在線  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做松弛腰部肌肉的體操。
   腰肌勞損的患者多有腰部過勞或不同程度的外傷史,癥狀表現是腰部酸癇、時輕時重、反復發(fā)作、勞累時加重、休息后減輕、彎授工作困難、彎腰稍久則疼痛加重、常喜用雙手捶腰。以減輕疼痛。檢查腰部外形多無異常,俯仰活動多無障礙。少數患者腰部活動稍受限并有壓痛,壓痛部位多在锨棘肌,處、弧骨后面散棘肌止點處,或骸骨峭后部、腰椎橫突部。X線照片多無異常所見,少數患者可有骨質增生或脊拄畸形。
 
 
  腰肌勞損的護理方法
 
  1、勞逸適度,節(jié)制房事,勿使腎精虧損,腎陽虛敗。注意避免跌、仆、閃、挫。
 
  2、避免寒冷潮濕、炎熱和潮濕陰冷潮濕的襲擊提高的生活、工作環(huán)境,不要坐臥濕地、不在雨中行走,出汗要立即擦干身體、更衣、喝姜湯水祛除風寒。
 
  3、注重勞動衛(wèi)生腰部用力應適當,不可強力舉重,不可負重久行,坐、臥、行走保持正確姿勢,若需作腰部用力或彎曲的工作時,應定時做松弛腰部肌肉的體操。
 
  4、體虛者,可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。
 
  腰肌勞損的幾個拔火罐療法
 
  1、治療完畢起罐時一手持罐,一手擠壓皮膚,使罐口與皮膚間形成小的空隙,讓空氣緩慢進入罐內,罐即自行脫落。然后用紗布輕拭去罐斑處的水珠,并讓病人休息15分鐘。
 
  2、拔罐部位不要選皮膚細嫩,血管淺顯,骨性突出,以及心前區(qū)。治療過程中,注意病人反應。如有頭暈、面色蒼白、脈搏弱而快時,應立即起罐,讓病人休息,并請醫(yī)生處理為好。
 
  3、根據疼痛選擇皮下組織豐富,肌肉多和毛發(fā)較少處,按疼痛部位拔罐,如腰痛在腰部拔,或按經穴拔罐,也可按神經節(jié)段拔罐。
 
  4、病人取舒適體位,使肌肉放松,暴露治療部位。
 
  5、注意拔罐時的感覺,如局部有發(fā)熱,發(fā)酸,冷氣外出,溫暖舒適感覺,為正?,F象。若有燒灼感或疼痛時,應及時將罐取下,以免燙傷。病人如感覺吸力不足時,可重新拔罐。
 
 
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