小腿抽筋，醫學(xué)上稱(chēng)為小腿肌肉痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主地收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發(fā)作過(guò)后，肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個(gè)小時(shí)。臨床上多見(jiàn)的是老年人小腿腓腸肌抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)，連續發(fā)作會(huì )影響睡眠，降低生活質(zhì)量。

　　人們普遍認為，腿抽筋是由于體內缺鈣引起的，事實(shí)上并非完全如此。調查發(fā)現，有相當多的老年人經(jīng)補鈣治療后，抽筋仍有發(fā)作。中醫稱(chēng)小腿抽筋為攣急癥，認為其發(fā)生多為人體經(jīng)絡(luò )、氣血不暢或吸收不良所致。患者可每天早、晚按揉商丘穴（在足內側面，內踝前下方凹陷處）、地機穴（在小腿內側，膝下約5 寸，脛骨內后緣）各3~5分鐘，一般3~5 日可減輕癥狀。按揉這兩個(gè)穴位可健脾，促進(jìn)吸收，通絡(luò )促運化，小腿抽筋問(wèn)題往往也就迎刃而解了。

　　治療期間，患者的患肢要注意保暖，睡前避免飲酒、喝咖啡和可樂(lè )等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲料，不要看有提神作用的書(shū)籍，也不要看刺激性強的影視節目，避免情緒激動(dòng)。