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天冷腿抽筋 按摩這幾大養生穴有奇效

2014-10-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當用力揉按0.5~1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡(luò )止痛等保健養生功效。

  寒冷的冬季,腿部受涼后易抽筋。另外,處在孕期的孕婦如果補鈣不及時(shí)和充足,也會(huì )發(fā)生腿抽筋現象。中醫認為,防治腿部抽筋,可采用穴位按摩的方法。穴位按摩不僅可防治抽筋,還能保健養生。

  按摩委中穴

  將中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當用力揉按0.5~1分鐘。這樣做具有活血消腫、通絡(luò )止痛等保健養生功效。

  按摩陽(yáng)陵泉穴

  將大拇指指腹放在同側患肢的陽(yáng)陵泉穴上,其余四指附于腿肚處,適當用力按揉0.5~1分鐘。這樣按摩可疏肝利膽、解痙止痛。

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