落枕了試試按摩+熱敷

2016-05-20 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：落枕或稱“失枕”，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)。落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限。

　　按摩法

　　此法需由家人幫助。家人可站在落枕者的身后，用拇指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用拇指從該側(cè)頸部上方開(kāi)始，向下到肩背部均勻有力地按揉，對(duì)最痛點(diǎn)的力度加大，直至有明顯的酸脹感，反復(fù)2~3次。然后兩手握空拳，輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2~3次。

　　熱敷法

　　用熱水袋、熱毛巾熱敷或用紅外線燈泡照射患部。注意防止?fàn)C傷。

　　按揉法

　　在痛處滴少量正紅花油，輕輕擦揉，每天2~3次。

　　穴位點(diǎn)按法

　　將左手或右手中、食、無(wú)名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)，由輕到重按揉5分鐘左右。找到患側(cè)小指根部關(guān)節(jié)下凹陷處的后溪穴，一邊用另一手拇指指尖掐按，一邊緩慢、適當(dāng)?shù)匦D(zhuǎn)頸部。

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適用于適用于因風(fēng)濕，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。

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適用于關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節(jié)退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。

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舒筋健腰丸：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)健筋骨，驅(qū)風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛。用于腰膝酸痛。奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。

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