拇外翻是腳部拇趾呈外翻的畸形狀態(tài)，這種畸形原因是多方面的，除了先天性和遺傳性原因，和穿鞋不當有直接的關(guān)系。這是因為我們腳在長(cháng)期受力不當的狀態(tài)下腳趾就會(huì )發(fā)生力學(xué)的不正常的變化。比如說(shuō)穿高跟鞋的時(shí)候身體的三點(diǎn)負重就會(huì )發(fā)生變化，正常的是腳后跟、大腳趾和小腳趾三點(diǎn)三角形的負重，穿了高跟鞋后重力前沖到大腳趾，長(cháng)此以往，就會(huì )導致拇外翻的發(fā)生。另外，尖頭鞋（包括魚(yú)嘴鞋）過(guò)緊時(shí)，對拇趾有向外擠壓的作用，長(cháng)期也會(huì )導致拇外翻畸形。
危害：?jiǎn)适凶吖δ?/strong>
女性一般都會(huì )認為，拇外翻除了影響美觀(guān)，對身體健康并無(wú)大礙。拇外翻對身體的危害不容小視：早期拇外翻會(huì )造成走路易疲勞、輕微的疼痛。但需要警惕的是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和穿鞋不當的繼續發(fā)展，這種拇趾的畸形會(huì )進(jìn)行性發(fā)展。接下來(lái)就是有可能發(fā)展為拇囊炎、轉移性跖痛癥、小趾錘狀趾等。最危險的是年輕時(shí)不管不顧，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，嚴重時(shí)就可能導致走路困難。生命在于運動(dòng)，年紀大的時(shí)候不能運動(dòng)，身體各項機能就會(huì )漸漸萎縮，到最后甚至失去行走功能。
治療：合理的個(gè)性化治療
拇外翻看似簡(jiǎn)單，但治療卻相當復雜，需要個(gè)體化的評估和方案制定。拇外翻早期可以通過(guò)合理的保守方法來(lái)預防進(jìn)展，甚至改善外形。然而，有癥狀的拇外翻多需要手術(shù)治療。目前對于拇外翻的手術(shù)方式有一百多種，每種術(shù)式都有其相應的適應癥，目前還沒(méi)有一種手術(shù)方式適應于所有的拇外翻畸形；手術(shù)選擇不當，可能造成災難性的、不可挽回的嚴重后果，甚至落下殘疾。因此，如果已經(jīng)存在拇外翻，建議到正規的足踝專(zhuān)科咨詢(xún)和治療；而預防則適用于每個(gè)人，特別是年輕女性。
預防：鞋跟別高過(guò)三公分
鞋子本來(lái)是保護腳部和輔助行走的功能，所以穿鞋很重要，但穿鞋不當，就容易造成鞋對腳的損傷。比如說(shuō)打籃球如果穿普通的平底鞋，強烈的跳躍動(dòng)作就會(huì )到傷害踝關(guān)節。
如果有輕微的拇外翻，還沒(méi)到需要做手術(shù)的程度，日常腳部保健就變得至關(guān)重要。梁教授指出，作為醫生首先建議女性穿高跟鞋別太高，最好別高過(guò)三公分。其次，穿鞋子一定要穿大小合適，相對寬松的。而且每天晚上回家要用熱水泡泡腳，緩解鞋對腳一天的束縛。泡完腳之后順便用手對外翻的拇趾進(jìn)行按摩。
此外，晚上看電視時(shí)用橡皮筋套在大拇趾上，腳向兩邊牽拉。這種鍛煉也能起到預防拇外翻的作用。
舒筋活絡(luò )。用于白脈病，癱瘓，偏癱，筋腱強直，外傷引起的經(jīng)絡(luò )及筋腱斷傷、手足攣急、跛行等。
健客價(jià)： ￥56祛風(fēng)止痛，除濕豁痰，舒筋活絡(luò )。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓，足萎痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹等癥。
健客價(jià)： ￥18.75祛風(fēng)，舒筋，活絡(luò )，除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起：肢體疼痛，手足麻木，筋脈拘攣，中風(fēng)癱瘓，口眼歪斜，半身不遂，言語(yǔ)不清。
健客價(jià)： ￥68舒筋活絡(luò )、祛風(fēng)除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的中風(fēng)癱瘓，口舌歪斜，半身不遂，腰腿疼痛，手足麻木、筋脈拘攣、行步艱難等癥。
健客價(jià)： ￥49安神,鎮靜,通經(jīng)活絡(luò ),調和氣血,醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調; 中風(fēng)，癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià)： ￥336鎮心，安神，定驚，調血。用于腦血栓，腦溢血，冠心病，肢體癱瘓，心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩，高血壓，小兒麻痹，癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià)： ￥185清熱解毒，醒腦開(kāi)竅，舒筋通絡(luò )。用于瘟熱、陳舊熱癥、四肢麻木、癱瘓、口眼歪斜、痹癥、痛風(fēng)、肢體強直、關(guān)節不利。對白脈病有良效。
健客價(jià)： ￥55.8祛風(fēng)止痛，除濕豁痰，舒筋活絡(luò )。用于中風(fēng)痰厥引起的癱瘓，足萎痹痛，筋脈拘急，腰腿疼痛及跌打損傷，行走不便，胸痹等癥。
健客價(jià)： ￥48清熱，醒腦開(kāi)竅，舒經(jīng)通絡(luò )，干黃水。用于瘟熱、陳舊熱癥、白脈病，四肢麻木，癱瘓，口眼歪斜，神志不清，痹癥，痛風(fēng)，肢體強直，關(guān)節不利，對白脈病有良效。
健客價(jià)： ￥41.9安神，鎮靜，通經(jīng)活絡(luò )，調和氣血，醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調；中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià)： ￥210本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎、脊髓外傷和運動(dòng)神經(jīng)元病，2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎、顱腦外傷。
健客價(jià)： ￥44安神、鎮靜，通經(jīng)活絡(luò )，調和氣血，醒腦開(kāi)竅。用于“黑白脈病”、“龍血”不調；中風(fēng)、癱瘓、半身不遂、癲癇、腦溢血、腦震蕩、心臟病、高血壓及神經(jīng)性障礙。
健客價(jià)： ￥388本品用于緩解由以下疾病引起的骨骼肌痙攣：1、多發(fā)性硬化、脊髓空洞癥、脊髓腫瘤、橫貫性脊髓炎脊髓外傷運動(dòng)神經(jīng)元病。2、腦血管病、腦性癱瘓、腦膜炎顱腦外傷。
健客價(jià)： ￥22補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓，半身不遂，口眼歪斜，痰盛氣虧，言語(yǔ)不清，足膝浮腫，行步艱難，筋骨疼痛，手足拘攣。
健客價(jià)： ￥30祛風(fēng)，舒筋，活絡(luò )，除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語(yǔ)不清。
健客價(jià)： ￥33.5祛風(fēng)，舒筋，活絡(luò )，除濕。用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、手足麻木、筋脈拘攣、中風(fēng)癱瘓、口眼歪斜、半身不遂、言語(yǔ)不清。
健客價(jià)： ￥96補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià)： ￥19.9補氣活血，祛風(fēng)化痰。用于氣虛血瘀，風(fēng)痰阻絡(luò )引起的中風(fēng)癱瘓、半身不遂、口眼歪斜、痰盛氣虧、言語(yǔ)不清、足膝浮腫、行步艱難、筋骨疼痛、手足拘攣。
健客價(jià)： ￥21活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病；行小梁切除術(shù)后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥16活血化瘀，用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病；行小梁切除后眼壓已控制的晚期青光眼視野縮小癥。
健客價(jià)： ￥41活血化瘀，有改善腦血循環(huán)，增加腦血流量，增加心肌對缺血、缺氧的耐受性，改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病。
健客價(jià)： ￥19祛寒除濕，祛風(fēng)通絡(luò )，活血止痛，強筋健骨。用于風(fēng)寒濕邪、風(fēng)痰、淤血引起的風(fēng)濕麻木、骨節腫痛、腰腿疼痛、四肢癱瘓、陳傷勞損、中風(fēng)偏癱、口眼歪斜、失語(yǔ)及風(fēng)濕性關(guān)節炎，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，風(fēng)濕性肌炎，骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎，創(chuàng )傷性關(guān)節炎等。
健客價(jià)： ￥25活血化瘀，有改善腦血循環(huán)，增加腦血流量，增加心肌對缺血、缺氧的耐受性，改善微循環(huán)的作用。用于缺血性腦血管病及腦出血后遺癱瘓，眼底視網(wǎng)膜靜脈阻塞，冠心病，血管炎性皮膚病，風(fēng)濕病。
健客價(jià)： ￥25本品功能為祛風(fēng)濕，舒筋活絡(luò )、行氣消腫、活血止痛。適用于風(fēng)寒濕熱引起的腰、膝、肩、背疼痛難忍，四肢不遂、關(guān)節不利、癱瘓、肢體麻木等貼用。
健客價(jià)： ￥8
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