骨質(zhì)增生吃水果好處多適當補充營(yíng)養素

2015-07-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：維他命A、β：胡蘿卜素、維他命C、維他命E及硒等。要適當增加戶(hù)外活動(dòng)，盡量避免長(cháng)期臥床休息，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。

　　一般來(lái)講，患者要多吃含有以下幾種元素的食物，對于病情有很大的好處：維他命C：甜瓜、葡萄柚、木瓜、奇異果等。維他命E：蔬菜油、葵瓜子、核果、青花椰菜等食物。維他命A、β：胡蘿卜素、維他命C、維他命E及硒等。要適當增加戶(hù)外活動(dòng)，盡量避免長(cháng)期臥床休息，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。

骨質(zhì)增生</a></a>吃水果好處多適當補充<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/31157.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/31157.html' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/news/31157.html' _fcksavedurl='//www.qwdk666.com/news/31157.html' target='_blank'>營(yíng)養素</a></a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201507/323411538-20150708215243458.jpg" />

　　骨質(zhì)增生是中老年患者的常見(jiàn)病癥，骨質(zhì)增生患者在飲食上應該注意什么呢？骨質(zhì)增生患者吃什么好呢？骨質(zhì)增生患者應該補充一些營(yíng)養素如：

　　①鹽酸甜菜堿

　　用量依照產(chǎn)品標示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長(cháng)者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此產(chǎn)品。

　　②鈣及鎂箝合劑

　　鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質(zhì)堆積。

　　③蛋白質(zhì)分解酵素

　　用量依產(chǎn)品標示。幫助營(yíng)養的吸收及控制發(fā)炎。

　　④維生素C甲生物類(lèi)黃酮

　　維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減輕疼痛。

　　⑤維生素B群添加維生素B6

　　每天50—100毫克。同時(shí)服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效，維生素B6是制造鹽酸所必需的。

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