什么是骨刺? 在醫學(xué)上是指因關(guān)節老化、軟骨磨損引起關(guān)節內軟骨發(fā)炎，進(jìn)而引起關(guān)節邊緣骨刺。 西醫方面普遍上稱(chēng)之為增生性骨關(guān)節炎、肥大性關(guān)節炎、變形性關(guān)節炎或退行性關(guān)節炎，正確說(shuō)法是骨性關(guān)節炎。據統計，40歲以上的人50%長(cháng)有骨刺，而60 歲以上長(cháng)骨刺的人則高達90%。

　　關(guān)節軟骨磨損后，是不可能再生，但是受傷的軟骨可以用藥物或針灸等方法，來(lái)促進(jìn)軟骨的修復及保護軟骨。 要注意的是經(jīng)過(guò)治療，膝關(guān)節不痛以后，如果運動(dòng)不當、勞累過(guò)度、感受風(fēng)寒或意外傷害都可能致使骨刺再生。

　　腳后跟疼痛，一定是骨刺作怪? 骨刺是一種退化性關(guān)節病變，年過(guò)四十者中相當常見(jiàn)如果腳后跟疼痛不已，尤其是早上下床第一步時(shí)感到最痛，那也可能是足底筋膜炎造成的。女性、肥胖者以及老年人常患此癥，而女人的發(fā)病率為男性的2倍，可能和穿高跟鞋造成的阿基里斯腱(Achilles Tendon)攣縮有關(guān);體重過(guò)重，過(guò)度負重，長(cháng)時(shí)間行走和站太久的人，以及患脊椎關(guān)節炎者是此癥的高危險群。

　　足底筋膜炎的成因很多，包括：

　　1.足底不正常的受力，造成筋膜過(guò)度疲勞，使足底脂肪墊變薄。

　　2.經(jīng)常在不平的石子路面步行太久，會(huì )使足底筋膜受傷發(fā)炎。

　　2.跖骨與楔骨之間發(fā)生移位，使跖骨下墜。

　　4.約有50%的患者在跟骨足腱膜附著(zhù)處長(cháng)有骨刺。

　　長(cháng)時(shí)間蹺腿會(huì )生骨刺?在辦公室工作的男女習慣蹺腿打字、聊電話(huà)，這可能導致骨刺增生。 研究顯示，57%的男女一生中，最少經(jīng)歷一次嚴重腰痛，原來(lái)蹺腿而坐的動(dòng)作，可能就是腰痛成因。長(cháng)時(shí)間蹺腿，除了會(huì )使腳部麻痹外，長(cháng)久而言，輕則腰酸背痛，重則可導致部分腿部神經(jīng)線(xiàn)壞死。當人們蹺腿時(shí)，腰椎向左側彎，上半身就會(huì )向右側彎，蹺腿時(shí)間愈長(cháng)，身體自然傾向一側，坐姿就會(huì )長(cháng)期扭曲，這將造成脊椎側彎，引致骨刺。 另外，長(cháng)期睡姿、坐姿不良及常穿高跟鞋等，也可能種下骨刺的病因。

　　臨床發(fā)現，女性穿高跟鞋也是造成骨刺的病因之一。為了平衡身軀，穿高跟鞋走動(dòng)時(shí)得上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，造成脊椎負荷過(guò)重。此外，仰睡時(shí)枕頭過(guò)高或長(cháng)期趴睡，也容易造成脊椎壓力，日子一久，漸生骨刺。 患者一旦頸椎神經(jīng)受骨刺壓迫，除了頸部酸痛，活動(dòng)受限外，肩膀、手臂及手指也會(huì )覺(jué)得酸痛、麻木，嚴重時(shí)甚至會(huì )造成肌肉萎縮、臂力減退等情形，有些患者頸部的血管甚至因受壓迫而引起腦缺氧，出現頭暈、頭痛等現象。

　　生骨刺后關(guān)節倍感疼痛，最好是不要再進(jìn)行劇烈的運動(dòng)如登山、爬樓梯、跑步等，因為劇烈運動(dòng)會(huì )加重軟骨的磨損。骨刺患者應該遵循“早發(fā)現、早治療”的原則，這樣才可以防止膝關(guān)節變形。

　　患者應養成規律的運動(dòng)習慣;日常飲食中，可多攝取含鈣豐富的食物，包括牛奶以及牛奶制品、豆以及豆制品、海魚(yú)、海帶、黑木耳、黑芝麻等。 骨刺患者盡量少吸煙或者戒煙，避免酗酒。吸煙和酗酒都會(huì )減少骨礦物質(zhì)的含量。

　　推拿可以消除骨刺嗎?骨刺之所以會(huì )導致疼痛，是因為骨刺的方向和著(zhù)力點(diǎn)，剛好壓迫到周?chē)能浗M織，甚至引起發(fā)炎。 推拿不可能使骨刺完全消失，不過(guò)，推拿可改善骨刺的癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除骨刺引起的損傷性炎癥，松弛痙攣和緊張的肌肉群，不過(guò)這是暫時(shí)性的。

　　足底筋膜炎如何治療?

　　病人可采取下列方法：

　　1.使用拐杖以減輕體重的負荷;少背重物。

　　2.避免持續長(cháng)途步行或久站。少踩硬地及用力踏地，以預防足跟骨刺形成及再發(fā)炎。

　　3.穿著(zhù)治療鞋墊，鞋子的大小要適中，底部有軟護墊或氣墊以提供足弓支撐，避免足底筋膜受到伸張。

　　4.每天局部熱敷2到3次，每次約10到15分鐘。

　　5.每次步行后可在腳跟冰敷，每次約10到15分鐘，可以減少炎癥發(fā)生。

　　6.發(fā)炎征兆明顯時(shí)，可口服消炎止痛藥或局部注射類(lèi)固醇。

　　7.骨骼肌肉震波治療(Extra Corporeal Shock Wave Therapy)的效果有80%。