菲菲單位的午飯時(shí)間，幾個(gè)寶媽總是湊在一起念念育兒經(jīng)，寶寶的一舉一動(dòng)都是她們樂(lè )此不疲的話(huà)題，寶寶一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步都會(huì )讓寶媽們欣喜異常。

但在今天的小聚會(huì )上，菲菲卻有些愁眉不展。

她家才10個(gè)多月大的寶寶似乎有了挑食的苗頭，添加的輔食時(shí)總是挑著(zhù)吃。看著(zhù)喜歡的就全吃完，有的卻一口都不碰，喂到嘴里了還要吐出來(lái)。

菲菲生怕寶寶養成挑食的習慣，擔心寶寶營(yíng)養不均衡，急得不知道怎么辦好。

輔食添加問(wèn)題，是媽媽們極為關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。但是每個(gè)寶寶對食物的接受程度并不一樣，有些食物可以接受，有些食物不接受是正常的。而且寶寶才10個(gè)月，無(wú)需太早下定論認為寶寶就是偏食挑食。

一、但是如果媽媽們留意到寶寶可能有挑食傾向，可以看看是否有以下幾種情況的可能：

1、寶寶剛開(kāi)始吃輔食時(shí)量少并不是挑食

剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，寶寶還是以吃奶為主，輔食對于寶寶只是一種探索和學(xué)習，實(shí)際上吃不了多少，不能因為吃的量少就判斷寶寶不喜歡。

如果寶寶推掉開(kāi)、勺子或碗，或把食物頂出時(shí)，爸爸媽媽可以嘗試換另外一種食物，如果寶寶還是拒絕，寶寶很可能是吃飽了。

這個(gè)情況下，爸爸媽媽只要遵守輔食添加原則，從少到多，逐樣添加輔食即可。

2、寶寶吃食物有主見(jiàn)

有些寶寶先推開(kāi)某種食物，去探索其他食物，之后再回頭吃前邊被推開(kāi)的食物，這種現象在寶寶身上很普遍，說(shuō)明寶寶很有主見(jiàn)。爸爸媽媽可以不要著(zhù)急把寶寶推開(kāi)的食物清理掉，讓寶寶自由探索。

3、添加輔食過(guò)早或過(guò)晚

母乳喂養寶寶添加輔食是六個(gè)月開(kāi)始，混合喂養和人工喂養是4個(gè)月開(kāi)始。

添加輔食的時(shí)機最早不能早于4個(gè)月，最晚不能遲于7個(gè)月。輔食添加過(guò)早容易導致寶寶腸胃發(fā)育不良。輔食添加過(guò)晚寶寶容易挑食，偏食，造成營(yíng)養不全面。

4、過(guò)早給寶寶嘗試成人食物

成人食物對于寶寶來(lái)說(shuō)是重口味，過(guò)早給寶寶嘗試，會(huì )誘導寶寶的味覺(jué)過(guò)早發(fā)育，對于口味清淡的嬰兒輔食就不感興趣了。

給寶寶的輔食中不要添加鹽、糖、味精、醋、辣椒等調味品。有些輔食在成人看來(lái)平淡無(wú)味，但是對于高靈敏的味覺(jué)的寶寶，他們是可以接受食物的原滋原味的。

二、爸爸媽媽如何鼓勵寶寶們養成良好的飲食習慣呢？

1、和大人一起進(jìn)餐，提高寶寶吃飯的興趣

盡可能地讓寶寶參與到家庭的就餐時(shí)間，和大人同時(shí)一起進(jìn)餐，寶寶會(huì )對進(jìn)食的興趣更濃。寶寶不感興趣的食物，大人吃得津津有味的話(huà)，寶寶會(huì )模仿大人再次嘗試。

2、給寶寶探索食物的自由

吃食物時(shí)，很多寶寶有抓食物的欲望，不要阻止寶寶，這是他探索食物的過(guò)程，可以促進(jìn)寶寶的觸覺(jué)發(fā)展，同時(shí)，還可以提高他的協(xié)調能力，為他以后獨立進(jìn)食打好基礎。如果阻止寶寶抓取食物，會(huì )讓寶寶產(chǎn)生煩躁情緒，影響進(jìn)食。

3、要耐心地讓寶寶多次嘗試

寶寶對某種食物不感興趣，不要著(zhù)急，過(guò)一陣子再拿出來(lái)嘗試，或者換一種方式烹飪，讓寶寶再?lài)L試。寶寶也會(huì )出現對某種食物實(shí)在接受不了，可以換成營(yíng)養相近的其他食物。

不要急著(zhù)批評寶寶或者給寶寶貼上“挑食”或“他就是不愛(ài)吃這個(gè)食物”的標簽。寶寶每天都在變化發(fā)展當中，不要限制寶寶的各種可能性哦。

寶寶開(kāi)始吃輔食，是寶寶小小生命中的一個(gè)全新篇章，也是對父母全新的體驗和挑戰。在這個(gè)探索過(guò)程中，爸爸媽媽可以逐漸帶領(lǐng)寶寶健康、愉快地吃好每一餐。