太多寶寶補了不必要的鈣

2018-03-27 來(lái)源：張思萊醫師標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：出汗可以調節身體的溫度，滋潤皮膚，排出體內的一些代謝產(chǎn)物。正常的寶寶出汗對身體有很大的好處，寶媽們不需要特別擔心。

但是那些信息真真假假

你能正確分辨誰(shuí)真誰(shuí)假嗎？

那些朋友圈瘋傳數年，而你至今堅信的

育兒謠言

今天

要在《拜托了媽媽》被徹底粉碎

<謠言>

寶寶盜汗/睡不安穩，是缺鈣的信號！

小寶寶晚上睡覺(jué)愛(ài)出汗這事，相信大家都遇到過(guò)。動(dòng)輒頭發(fā)濕透、枕頭濕透、衣服濕透……出汗不怕，但出這么多汗正常嗎？網(wǎng)上隨便一查就說(shuō)：盜汗是因為缺鈣引起的！必須補鈣啊！！！

兒科醫生奶奶：盜汗不是病，「全民補鈣」才是病！

寶寶愛(ài)出汗的真實(shí)原因

◆小寶寶的自主神經(jīng)發(fā)育不健全，不能很好的調節神經(jīng)的興奮和抑制，尤其是寶寶剛入睡的時(shí)候，支配汗腺的交感神經(jīng)出現興奮狀態(tài)，寶寶就容易出汗，一般后半夜孩子身上的汗就減少了。這叫做”生理性多汗“，是正常的生理現象，不是病。

◆寶寶的體液含量比成人占的比例大，新陳代謝又很旺盛，也是寶寶出汗多的原因。

出汗可以調節身體的溫度，滋潤皮膚，排出體內的一些代謝產(chǎn)物。正常的寶寶出汗對身體有很大的好處，寶媽們不需要特別擔心。如果寶寶夜間多汗，同時(shí)伴有身體的不適，就要警惕孩子是不是要生病。

看到寶寶出汗多就認為寶寶缺鈣了，開(kāi)始補充各種鈣劑。卻不知道鈣劑的濫用也會(huì )危害寶寶健康。

兒科醫生奶奶：很多家長(cháng)已經(jīng)讓太多的寶寶補了不必要的鈣！

過(guò)多補充鈣劑的危害：

容易造成寶寶大便干燥，容易便秘；

會(huì )影響一些必需元素的利用率，如干擾鋅、鎂、磷等礦物質(zhì)的吸收……

發(fā)生奶堿綜合征，對腎臟是由傷害的。

什么樣的寶寶需要補鈣？

必須先科普一下：

大家常說(shuō)的”缺鈣“其實(shí)是：缺乏維生素D性佝僂病，出現多汗、夜啼、夜驚等癥狀，還有一些骨骼上的變化，像雞胸、X型腿、O型腿等。

真正的缺鈣是指：因為鈣攝入不足或由于甲狀腺及腎功能異常造成的血鈣過(guò)低，從而引起的低鈣血癥。

所以，寶寶是否應該補鈣，應該由醫生經(jīng)過(guò)檢測后來(lái)判斷，而不是僅僅通過(guò)愛(ài)不愛(ài)出汗來(lái)判斷的。

該怎么補鈣？補多少？

先來(lái)看看不同月齡的寶寶，每天需要多少鈣

純母乳喂養的寶寶不需要額外補充鈣劑。

對于奶粉寶寶，因為配方奶中添加的鈣劑寶寶吸收會(huì )差一些，因此每天需要鈣量為300mg。

不管是母乳喂養還是配方奶喂養，每天都要保證奶量（母乳喂養6次，配方奶保證600ml或以上）

添加輔食后，如果還是母乳喂養，一般從輔食中補充鈣就可以滿(mǎn)足需要，如果輔食中達不到100mg的話(huà)，可以額外補充不足的部分。

如果是奶粉寶寶，根據國家強制標準，一般滿(mǎn)足每天奶量600～800毫升，加上輔食中獲得的鈣，就不需要額外補充鈣劑。

1～3歲的寶寶每天保證400～600毫升奶量，多吃一些含鈣多的食品，就不需要額外補充鈣劑了。

兒科醫生奶奶：沒(méi)有維生素D，補多少鈣也沒(méi)用！

維生素D的主要作用就是通過(guò)促進(jìn)鈣、磷的吸收進(jìn)而調節多種生理功能。如果寶寶體內沒(méi)有足夠的維生素D，即使大量補鈣也是無(wú)效的，因為無(wú)法吸收。

小寶寶的生長(cháng)速度很快，對于維生素D的需求量比較大，而母乳中的維生素D比較少，不能完全滿(mǎn)足寶寶的需求。雖然維生素D可以通過(guò)食物或是曬太陽(yáng)來(lái)合成，但是受養育方式和居住地陽(yáng)光照射時(shí)長(cháng)和強度的限制，（6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，不適宜通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲取維生素D），還是通過(guò)維生素D的制劑來(lái)補充最適合。

每天該補多少維生素D

0～6個(gè)月純母乳寶寶：

每天應給予維生素D400國際單位，個(gè)別日照不足的地區可以補充至600~800國際單位，最多不能超過(guò)800國際單位。不需額外補鈣。

7～12個(gè)月母乳寶寶：

每天補充維生素D400國際單位。輔食中多為富含鈣的食物，也不需要額外補鈣了。

1~3歲仍在吃母乳寶寶：

每天需要補充維生素D600國際單位。如果母乳和食物中的鈣含量不足600mg，就需要額外補充鈣了。

如果是奶粉寶寶：

就需要寶媽通過(guò)奶粉上標注的”每100ml中所含的維生素D的量“來(lái)計算，寶寶每天通過(guò)奶粉是否攝取了足夠的維生素D，如果不足，還需要額外補充。

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