小兒便秘，家長(cháng)應該知道的一些知識

2018-03-19 來(lái)源：醫者說(shuō)醫標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不良的飲食習慣，如攝入的食物過(guò)少等，尤其是缺乏遺留大量殘渣的食物，使小兒腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱，而造成便秘。

小兒發(fā)生便秘的年齡約25%在1歲內，多數在2—4歲期間。寶寶排便次數比正常同齡兒減少，糞便內所含水份被過(guò)度吸收，糞便過(guò)于干硬、排便困難、費力，并伴有排便痛等不適感，這就是便秘。如果僅有排便間隔延長(cháng)，而不伴有便干和排便困難，則不應稱(chēng)為便秘。

便秘是一種常見(jiàn)病癥，其原因很多，概括起來(lái)可以分為兩大類(lèi)，一類(lèi)屬功能性便秘，這一類(lèi)便秘經(jīng)過(guò)調理可以痊愈；另一類(lèi)為先天性腸道畸形導致的便秘，這種便秘通過(guò)一般的調理是不能痊愈的，必須經(jīng)外科手術(shù)矯治（呵呵，前幾年網(wǎng)上熱炒的“八毛門(mén)”事件想必很多人都還沒(méi)忘卻！）。絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。

小兒便秘常見(jiàn)原因包括：

1、忽視便意，有些小兒貪玩，不及時(shí)排便，久而久之，便意受到抑制，排便的條件反射難以養成，導致腸管肌肉松馳無(wú)力而引起糞便在大腸內停留過(guò)久、過(guò)多，造成糞便中的水分過(guò)度吸收，糞便變得干結，結果不易排出。

2、不良的飲食習慣，如攝入的食物過(guò)少等，尤其是缺乏遺留大量殘渣的食物，使小兒腸道刺激減少，反射性蠕動(dòng)減弱，而造成便秘。

3、小嬰兒喂牛奶后常大便干結，因為牛奶中酪蛋白較母乳多，在胃內遇酸凝成硬塊，不易消化，致使大便過(guò)干、過(guò)硬，而發(fā)生便秘。

4、居住地或生活環(huán)境改變，導致原來(lái)排便習慣發(fā)生改變，也可誘發(fā)便秘的發(fā)生，此外，小兒排便姿勢不當，或是經(jīng)常用開(kāi)塞露通便等，均可造成直腸反射敏感度降低，雖有糞便進(jìn)入直腸，但不能引起有效的神經(jīng)沖動(dòng)，使排便反射不能產(chǎn)生而引起便秘。

5、持續高度的精神緊張狀態(tài)，不良的生活習慣及睡眠不足，均可造成結腸蠕動(dòng)失常或痙攣性收縮而引起便秘。小兒精神過(guò)于激動(dòng)或抑制，排便反射發(fā)生障礙及失常或痙攣性收縮便秘常見(jiàn)的原因。

如何預防小兒便秘？

1、要讓孩子每天按時(shí)坐盆排便，以養成良好的排便習慣。

嬰兒從3—4個(gè)月起就可以訓練定時(shí)排便，因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì )出現便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

2、要養成良好的飲食習慣，飲食要多樣化，少吃生冷食物，食量不能過(guò)少，食物不能過(guò)于精細，應富含纖維素。

目前由于營(yíng)養不良導致的便秘已經(jīng)不多了，主要是營(yíng)養過(guò)剩和食物搭配不當導致的便秘。很多孩子的父母一味地增加孩子的營(yíng)養，讓食物中的蛋白質(zhì)量很高，而蔬菜相對較少。當今兒童食品工業(yè)飛速發(fā)展，許多高級的兒童食品都是些精細糧食制品，缺少渣滓，小兒很少吃粗纖維及含渣多的食物，容易導致便秘。

對嬰幼兒來(lái)說(shuō)，合理的食物搭配不僅可以預防便秘的發(fā)生，而且對便秘有良好的治療作用。食物中魚(yú)、肉、蛋與谷物的比例要適當，多吃蔬菜和水果，可以讓孩子吃一些玉米面和米粉做成的食物。

3、要養成良好的生活習慣，避免持續高度的精神緊張狀態(tài)，尤其是學(xué)齡兒童學(xué)習緊張，睡眠不足均可引起便秘。

4、吃牛奶的小嬰兒，可適當多加一些糖，還可加些米湯，飲食可給桔汁、菜湯等以防大便過(guò)干、過(guò)硬造成便秘。

若系母乳喂養，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。牛奶喂養的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過(guò)多，因而使大便干燥堅硬。這種情況可適當減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由原來(lái)的5—8%增加到10—12%，并適當增加果汁。不滿(mǎn)3—4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。對于4—5個(gè)月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達到通便的目的。