成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 耳鼻喉科 > 護理治療 > 日常保健 > 三步護耳按摩法預(yù)防耳鳴

三步護耳按摩法預(yù)防耳鳴

2014-05-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著生活壓力的增加、生活節(jié)奏加快、年齡增大,不少人開始出現(xiàn)耳鳴、聽力下降,老年人尤其嚴重,非常影響心情和生活。除了積極藥物治療外,日常生活中還可以實行簡單易行的三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循環(huán)、刺激聽神經(jīng),對減輕癥狀、緩解病情都很有好處。

  一、搓搓耳前后

  雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。每天50次。

  二、揉揉翳風穴

  翳風穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時拇指指尖按在翳風穴,其他四指分散地放在耳朵上方,拇指用力對凹陷進行點按,直到能感覺出酸脹感。每天可以點揉3分鐘。

  三、敲敲鳴天鼓

  兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量,然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對準耳道,手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力,對兩耳作緩慢的重按,再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次,同時用置于后方的拇指加點風池穴數(shù)次。風池位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平。

  三步護耳按摩法每天可以多次進行,上班的間歇,在家看電視時每次5-10分鐘,活血護聽力。

(實習編輯:邱溢懿)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
贵州省| 安西县| 青海省| 新泰市| 镇原县| 剑河县| 板桥市| 邛崃市| 翼城县| 会昌县| 临泽县| 张掖市| 开封县| 铁力市| 阳曲县| 自治县| 沙湾县| 宝山区| 松阳县| 乾安县| 牟定县| 胶州市| 依安县| 伊春市| 仁布县| 泌阳县| 乌兰浩特市| 重庆市| 云阳县| 榆中县| 昭通市| 普安县| 缙云县| 枝江市| 保德县| 阿鲁科尔沁旗| 屏东县| 措美县| 泾源县| 黔西县| 南康市|