一、搓搓耳前后
雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開(kāi)始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。
二、揉揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺(jué)出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。
三、敲敲鳴天鼓
兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對準耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開(kāi)。反復數次，同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
三步護耳按摩法每天可以多次進(jìn)行，上班的間歇，在家看電視時(shí)每次5-10分鐘，活血護聽(tīng)力。
（實(shí)習編輯：邱溢懿）
清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥39.9清肝瀉火，利濕通竅。用于上焦濕熱，頭暈頭痛，耳聾耳鳴，耳內流膿。
健客價(jià)： ￥56用于肝膽火盛引起的耳聾、耳鳴、耳底疼痛、目赤口苦、頭暈目眩、大便于燥。
健客價(jià)： ￥26滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥12滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥18滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥15滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥17清肝瀉火，通竅潤便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿(mǎn)悶，大便燥結。
健客價(jià)： ￥30清肝瀉火，通竅潤便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿(mǎn)悶，大便燥結。
健客價(jià)： ￥23滋腎平肝。用于肝腎陰虛的耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥11.5滋腎平肝。用于肝腎陰虛、耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥11清肝瀉火，通竅潤便。用于肝經(jīng)熱盛，頭目眩暈，耳聾蟬鳴，耳底腫痛，目赤口苦，胸膈滿(mǎn)悶，大便燥結。
健客價(jià)： ￥11滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥20滋腎平肝。用于肝腎陰虛，耳鳴耳聾，頭暈目眩。
健客價(jià)： ￥201.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。 3.偏頭痛預防。 4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥10清肝膽，利濕熱。用于肝火上炎，肝膽濕熱所致的頭暈目痛，目赤腫痛，耳鳴耳聾，耳道流膿，耳腫疼痛，肋痛口苦，尿赤澀痛，帶下陰癢；高血壓、神經(jīng)性頭痛、急性黃疸性肝炎、急性膽囊炎、帶狀孢疹、急性膀胱炎、陰道炎、急性結膜炎、神經(jīng)性耳聾、化膿性中耳炎、外耳道癤腫等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥34散風(fēng)清熱，瀉火止痛。用于風(fēng)熱上攻、肺胃熱盛所致的頭暈目眩、牙齒疼痛、口舌生瘡、咽喉腫痛、耳痛耳鳴、大便秘結、小便短赤。
健客價(jià)： ￥6提高記憶力， 預防高血壓 ，預防老年癡呆，改善耳鳴眩暈。
健客價(jià)： ￥135心絞痛發(fā)作的預防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià)： ￥26心絞痛發(fā)作的預防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià)： ￥261.腦血供不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。2.耳鳴，腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥8.8心絞痛發(fā)作的預防性治療，眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià)： ￥49.9心絞痛發(fā)作的預防性治療。眩暈和耳鳴的輔助性對癥治療。
健客價(jià)： ￥211.腦供血不足，椎動(dòng)脈缺血，腦血栓形成后等。 2.耳鳴，腦暈。3.偏頭痛預防。4.癲癇輔助治療。
健客價(jià)： ￥6
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