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唱歌過后如何保養(yǎng)咽喉

2014-05-20 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:到KTV唱歌已經(jīng)成為現(xiàn)代人的主要休閑娛樂方式,而長時(shí)間唱歌喉嚨容易沙啞,唱歌過后喉嚨沙啞要怎么辦呢?可以吃哪些食物緩解?

  1、羅漢果飲:
  將羅漢果用煮沸水泡服,當(dāng)藥飲有甜味時(shí),便可服用,每日三次。具有清肺潤腸,消暑潤喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎,對于教師或音樂家長期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。

  2、胖大海飲:
  將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎,放入瓷鍋中,加水適量煎煮,去渣取汁,加入冰糖,悶泡片刻,即可食用。具有清熱潤肺、利咽、解毒、止咳,適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料,治療范圍甚廣,但目前多作喉科用藥。

  喉嚨保養(yǎng)之道提到說:奶類制品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,奶類含某種酵素,會讓喉嚨粘膜干燥,粘膜無法保護(hù)喉嚨,會產(chǎn)生不適。

  另外要注意少吃辛辣的食物,平時(shí)不要大聲說話,可用胖大海等中藥泡水代茶飲,多喝水,最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。

(實(shí)習(xí)編輯:邱溢懿)

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