2017-03-03
婦產(chǎn)科醫生問(wèn)：內外夾攻大力玩，你會(huì )嗎？（別想歪，這是嚴肅科普！）
科學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)調查，每個(gè)人每只手上大約會(huì )有150種細菌，一只沒(méi)有洗過(guò)的手，至少含有4萬(wàn)～40萬(wàn)個(gè)細菌，指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細菌38億之多。
秋葵的功效與作用
口苦是一種中醫學(xué)的說(shuō)法，就如文字醫師口中有苦味。主要是急性炎癥(如肝炎、膽炎)引起的常見(jiàn)癥狀，這很可能于膽汁、血液障礙和唾液成分有關(guān)，情節嚴重也肯能是癌癥征兆。
中醫號脈有講究早晨空腹號準最準確，每天早上太陽(yáng)剛升起來(lái)、人們剛起床、在沒(méi)有吃任何東西的時(shí)候號脈最佳。這是因為太陽(yáng)剛剛升起，陽(yáng)氣剛剛進(jìn)入體內，人體在夜晚的陰氣也漸漸退去，此時(shí)人體經(jīng)過(guò)一晚上的休息，各方面都處于一個(gè)相對穩定的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)段的脈象，是人體平和狀態(tài)下的真實(shí)反映。
科學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)調查，每個(gè)人每只手上大約會(huì )有150種細菌，一只沒(méi)有洗過(guò)的手，至少含有4萬(wàn)～40萬(wàn)個(gè)細菌，指甲縫里更是細菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細菌38億之多。
就健康而言，熬夜等于慢性自殺絕不是危言聳聽(tīng)，長(cháng)期缺乏睡眠會(huì )導致免疫力下降，導致各種慢性病——自主神經(jīng)功能紊亂，誘發(fā)高血壓、心臟病、中風(fēng)、糖尿病等疾病；影響細胞代謝，細胞分裂異常，導致細胞突變，提高患癌風(fēng)險；使胃腸道得不到足夠的休息，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
很多養生的文章中都會(huì )提到睡前喝一杯紅酒能有助于睡眠，多數人在服用少量酒以后出現困倦，手腳發(fā)熱，乘著(zhù)酒勁兒似乎較平日較快入睡，就以為可以改善睡眠質(zhì)量。
紅斑狼瘡患者對陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)敏感，平時(shí)應該避免日曬，飲食上也要避免食用含有光敏性物質(zhì)的食物，比如芹菜、香菇、茼蒿、香椿等；另外，患者容易發(fā)生自身過(guò)敏性免疫反應，因此蝦蟹等異體蛋白也要注意食用，避免引發(fā)過(guò)敏。
脈診是溫病的重要診斷方法之一。通過(guò)切脈有助于了解病邪的性質(zhì)、病位的淺深及邪正的消長(cháng)情況。中醫脈診內容極其豐富，本節僅就溫病過(guò)程中較為常見(jiàn)的幾種脈象加以介紹。
蒼白臉色是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這大多是屬虛病或寒癥，是體質(zhì)差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會(huì )引起臉色蒼白的現象。
手指如果夜間睡眠質(zhì)量好，腎臟得到滋養，就能滋潤全身各個(gè)部位，這樣我們的手指指腹會(huì )充盈、飽滿(mǎn)、有光澤。相反，如果睡眠質(zhì)量不佳，腎臟得不到滋養，我們早上看到時(shí)看到的手指指腹就是干癟褶皺的。
如果口苦的同時(shí)伴有尿液特別黃，要考慮肝火上炎。這個(gè)時(shí)候要多吃一些苦瓜降肝火。如果在口苦的時(shí)候伴有右肋飽脹，而且在多吃油膩食物后加劇，要考慮是不是有膽石癥。
心臟病重在預防，生活上要控制體重，戒煙。合理飲食，建議做到“三低”，即低熱量、低脂肪、低膽固醇。適量運動(dòng)有利于增強心臟功能，促進(jìn)身體正常代謝，尤其對促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用！
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