成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)減肥 > 秋季減肥塑腰的食物有哪些

秋季減肥塑腰的食物有哪些

2014-10-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季有許多的應(yīng)景食物相繼上市了。那么在這么多的食物中有哪些食物能幫助愛(ài)美的女士們減肥塑腰呢?

    秋季有許多特有的食材相繼上市了。而對(duì)于喜歡通過(guò)飲食來(lái)減肥的人來(lái)說(shuō)有什么比較好的食物能幫助我們減肥呢?下面給大家推薦幾種能幫助塑腰的食物供大家參考。

  蘋果

  整個(gè)吃蘋果能更好地吃到果膠成分,更好促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果,因?yàn)樘O果皮含有很多粗纖維,因此最好把蘋果皮洗干凈,連皮一起吃上。蘋果切成小丁狀,加入優(yōu)格或是優(yōu)酪乳,拌成沙拉吃,建議最好選擇無(wú)糖或是低糖的優(yōu)格或是優(yōu)酪乳,才不會(huì)吃進(jìn)太多熱量。

  黃瓜

  黃瓜500克,醋適量,白糖適量。將黃瓜去瓢切薄片,用鹽腌一下然后倒掉鹽水。用涼開水洗一下,撈起瀝干水。加糖,醋拌勻即可。新鮮黃瓜3-4根,蜂蜜少許。先將黃瓜洗凈去皮去籽,將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。根據(jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜攪拌即可。

  燕麥

  可以購(gòu)買市場(chǎng)上銷售的加工的燕麥片,加入半糖熱豆?jié){直接沖泡,就很可口或者買生的燕麥片,加入水和自己喜歡的調(diào)味料,熬煮成燕麥粥。目前市面上有將燕麥做成罐裝的燕麥飲,盡量選購(gòu)無(wú)糖分的,才不會(huì)吃過(guò)多的熱量。

  地瓜

  若是要吃地瓜來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)讓腰圍變小,最后就用蒸的方法來(lái)食用,把皮用刷子清洗干凈放入電鍋中蒸煮??梢院驮诎酌罪埨锩婕狱c(diǎn)水,熬成地瓜稀飯,對(duì)與健康瘦腰非常有作用。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
海阳市| 汨罗市| 酉阳| 南平市| 沐川县| 鄂伦春自治旗| 松滋市| 洪泽县| 通城县| 万载县| 延庆县| 横山县| 普陀区| 资中县| 神木县| 绥化市| 周至县| 光山县| 永吉县| 宜宾县| 金坛市| 若尔盖县| 汝阳县| 吐鲁番市| 六枝特区| 尼勒克县| 西安市| 遂溪县| 朝阳区| 龙岩市| 焦作市| 瑞丽市| 左云县| 武平县| 松原市| 濉溪县| 弋阳县| 许昌县| 康平县| 海南省| 建瓯市|