中醫推薦美容養顏食療法集錦

2014-09-13 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：簡(jiǎn)單的介紹想必大家也都對胡蘿卜減肥美容的方法有了一定的了解，但是小編建議大家還是應該根據自己的實(shí)際情況選擇適合自己的美容養顏減肥方法，爭取早日擁有健康身體。

　　蘿卜美容妙方

　　天門(mén)冬蘿卜湯天門(mén)冬15～30克，切薄片，水煎去渣取汁，用此水加適量雞湯，再加入火腿肉(切薄片)150克，煮沸后，將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽，少量香蔥末、胡椒末調味，可分作幾次食用。有美容、止咳、消除疲勞、增強體力之作用。長(cháng)期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。

　　紅蘿卜蘋(píng)果芹菜汁紅蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，芹菜50克，檸檬1個(gè)。將紅蘿卜洗凈，去皮，蘋(píng)果、檸檬洗凈，去皮、核，均切成片，與洗凈的芹菜一同放入果汁機中攪碎取汁，攪勻，飲用，每日1～2次。有清熱解毒、祛火的功效，對于痤瘡有一定的輔助療效。

　　蘿卜凈面飲卷心菜200克，胡蘿卜400克，蘋(píng)果400克，蜂蜜適量。將卷心菜、胡蘿卜、蘋(píng)果分別洗凈，切碎后榨汁，取汁與蜂蜜調勻，即成蘿卜凈面飲。其特點(diǎn)為清香、甜潤。適用于粉刺及面部皮脂分泌過(guò)多者食用。

　　另外，可自己制作紅蘿卜面膜對面部進(jìn)行保養。將紅蘿卜洗凈，連皮磨成泥狀，加上少量藕粉、生蛋清一起攪勻，涂在面部，保留20分鐘后，用溫水洗凈。可使粗糙的皮膚變得細潤、紅潤，呈現健康美。

　　蘿卜減肥良方

　　香菇蘿卜湯白蘿卜500克，水發(fā)香菇50克，豌豆苗25克，料酒、精鹽、味精適量，黃豆芽湯1碗。將蘿卜洗凈，去根，切細絲，下沸水鍋中焯至八成熟撈出;將豌豆苗去雜洗凈，下沸水鍋內稍焯撈出;將水發(fā)香菇去雜洗凈，切成絲;鍋內加入黃豆芽湯、料酒、精鹽、味精，燒沸后撇凈浮沫，將蘿卜絲、香菇絲分別下鍋燙一下，撈出放在碗內，湯繼續燒沸，放入豌豆苗，起鍋澆在湯碗內，即成。其特點(diǎn)為蘿卜脆嫩，香菇滑潤，豆苗青香。此菜清淡適口，有利于減肥。

　　蘿卜冬瓜羹蘿卜250克，冬瓜250克。將上述用料洗凈后切成小塊，加入適量水煮熟后食用。可健脾消食，適用于體型肥胖、食后腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。

　　茼蒿炒蘿卜白蘿卜200克，茼蒿100克，素油100毫升，花椒20粒，味精、精鹽、水淀粉、麻油、雞湯各適量。白蘿卜洗凈切成條，茼蒿洗凈切成段。炒鍋置火上，放油燒熱，放入花椒炸黑，撈出棄去，加入白蘿卜條，煸炒，加入雞湯少量，翻炒至七成熟，加入茼蒿段煸炒，加精鹽、味精調味，熟透后用水淀粉勾芡，待湯汁明亮后淋入麻油即成。

　　去脂美白湯鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。先將薏苡仁加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過(guò)多者有效。每日1次，常食。

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