神,在中醫中有兩種解釋?zhuān)环N是廣義,一種是狹義。廣義上的神是指人體生命活力的外在表現,中醫中有這樣的說(shuō)法“得神者昌,失神者亡”,通常我們說(shuō)的“神氣”,“神色”都屬于廣義上的神。狹義上的神是指人的精神和思想活動(dòng),主要包括精神、意識和思維活動(dòng)。狹義的神,在一定條件下會(huì )影響人體各個(gè)方面生理功能的協(xié)調平衡,如果長(cháng)期處于精神疲憊、心神不寧的狀態(tài),那么身體就容易出現各種疾病,影響日常的工作生活。
心神不寧的主要表現有:失眠多夢(mèng)、精神疲憊、心悸、怔忡等,每一種癥狀都可能會(huì )誘發(fā)身體其他疾病的出現。
心神不寧不同的癥狀要對應治療,中醫認為,由于心神不寧引起的氣血不足,以補脾益氣、養血安神為主;心神不寧引起的心悸,要補益氣血、調整陰陽(yáng)、養心安神;失眠多夢(mèng)同樣也要以養心安神為主。
養心安神常見(jiàn)的食材有蓮子、菊花、人參、桂圓、冰片等,今天為大家介紹一款養心安神的養生食療方——蓮參圓肉豬心湯,下面一起來(lái)看看具體的做法及功效。
蓮參圓肉豬心湯的做法
1、食材:蓮子60克,桂圓15克,人參30克,豬心1個(gè),姜1塊
2、調味料:適量的鹽,料酒
3、做法:
a、蓮子去心、桂圓去殼、豬心去油、生姜去皮洗清洗干凈,生姜清洗干凈后切成片備用,人參也清洗一下;
b、往開(kāi)水中加些料酒,把豬心放入滾燙的開(kāi)水中燙一燙,去除豬心腥味,然后撈出;
c、把所有的食材一起放入砂鍋中,加上適量的清水,先用大火煮沸,后改為小火煮燉2個(gè)小時(shí),然后放心些鹽調味就可以了。
食療功效:人參含有多種維生素、礦物質(zhì)和其他人體不能自行合成的營(yíng)養元素,中醫認為,人參可安神、止心悸,能讓人精力旺盛,加上該食療方中有桂圓、蓮子等具有安神作用的食材,養心安神的效果就更好了。這里要提醒大家人參不適宜長(cháng)時(shí)間、大量服用,這樣會(huì )造成氣盛陰耗、陰虛火旺。煲湯過(guò)程中,如果以人參為材料,就不要使用鐵鍋活鋁鍋,因為它們會(huì )破壞人參的營(yíng)養功效。
補腎益智,養心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng),頭暈心悸,耳鳴健忘,倦怠無(wú)力。
健客價(jià): ¥22養心安神,抑風(fēng)。用于龍失調引起的風(fēng)入命脈,神經(jīng)官能癥,神昏譫語(yǔ),多夢(mèng),耳鳴,心悸顫抖,癲狂,啞結。
健客價(jià): ¥22.46健脾益氣,養心安神。用于心脾兩虛,病后體弱,腫瘤患者的輔助治療。
健客價(jià): ¥380養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥38益氣補腎,健脾和胃,養心安神。用于頭暈耳鳴,視減聽(tīng)衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟,心慌氣短,腦卒中后遺癥;對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞及脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥35養心安神。用于心血不足、虛火內擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。
健客價(jià): ¥12.63滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥41.5養心安神,補氣益血。用于神經(jīng)衰弱,失眠健忘,食少體倦,氣短多汗。
健客價(jià): ¥16.9益氣補腎,健脾和胃,養心安神。用于治療頭暈耳鳴,視減聽(tīng)衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸軟、心慌氣短,中風(fēng)后遺癥。對腦功能減退,冠狀血管疾患,腦血管栓塞,脫發(fā)也有一定作用。
健客價(jià): ¥38補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥10.5補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥26.9補血滋陰,養心安神。用于陰血不足,失眠夢(mèng),心悸不寧,五心煩熱,盜汗耳嗚。
健客價(jià): ¥12.9養心安神,健脾和胃。用于心悸,失眠,食欲不振,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥25養心安神。適用于心陰不足所致的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眼多夢(mèng)、心悸。
健客價(jià): ¥33補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥48具有能養心安神、祛風(fēng)通絡(luò )的功效;主治失眠多夢(mèng),血虛身痛,肌膚麻木,風(fēng)濕痹痛,風(fēng)瘡疥癬。
健客價(jià): ¥17.5補脾止瀉,止帶,益腎澀精,養心安神之功效。常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
健客價(jià): ¥44養心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥82養心安神,止汗,潤腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥79補脾止瀉;益腎固精;養心安神。主脾虛久瀉;瀉久痢;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價(jià): ¥51.5益氣養血,滋陰生津,養心安神。用于氣血兩虧、陰津不足所致的失眠多夢(mèng),神疲健忘,頭暈頭痛,心悸乏力,口干津少。
健客價(jià): ¥26養心安神。用于心神不安,失眠,多夢(mèng),驚悸。
健客價(jià): ¥29滋補肝腎,養心安神。用于肝腎不足,心神失養所致的健忘失眠,煩躁夢(mèng)多,潮熱盜汗,神疲體倦;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19