成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)疾病 > 中醫(yī)婦科 > 女性如何補腎四款補腎食療

女性如何補腎四款補腎食療

2014-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:核心提示:女性腎虛的危害很多,如加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡等,那么女性如何補腎?在這里為大家推薦四款女性補腎食療法。

  女性在日常生活中,可通過飲食調(diào)理腎虛

  1、吃山藥

  山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品,占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

  2、吃枸杞子

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

  3、烏豆可補腎養(yǎng)顏

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

  4、邊喝首烏茶邊補腎

  山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

  傷腎壞習慣:

  1、不愛喝水

  好多女性朋友嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習慣。

  2、口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  3、吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

  4、喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  5、愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
黑山县| 获嘉县| 浠水县| 汝阳县| 手游| 左贡县| 华容县| 沂水县| 腾冲县| 天津市| 海原县| 蒙山县| 竹溪县| 玉山县| 化州市| 进贤县| 沛县| 永川市| 镇平县| 铁岭市| 黔南| 河曲县| 秭归县| 新化县| 石台县| 扬州市| 分宜县| 合川市| 潢川县| 顺平县| 攀枝花市| 阳城县| 闵行区| 台中市| 泾川县| 临澧县| 个旧市| 龙口市| 西藏| 汉川市| 桃源县|