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中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎?

2014-06-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:內分泌失調感覺(jué)不像是個(gè)病,但是確實(shí)是個(gè)很大的毛病,同時(shí)也困擾著(zhù)很多女性,那么有沒(méi)有什么方法能夠有效調理內分泌呢?看看中醫有什么妙招吧。

  中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎?內分泌失調是困擾眾多女性的問(wèn)題,往往因為內分泌失調導致氣色差,容易長(cháng)痘痘,月經(jīng)不調等等,因此對于女性朋友們來(lái)說(shuō)需要趁早的調理好內分泌。那么,中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎?下面我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的介紹吧!

  1、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩

  體內淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會(huì )影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環(huán)的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。

  從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng),能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時(shí)加速排出廢物。每天看電視的時(shí)候順便做做按摩,輕輕松松就能更健康。

  2、泡澡

  泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一,利用高溫反復入浴的方式,可以促進(jìn)血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴,重復三次,就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量,效果相當于慢跑一公里。同時(shí),泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,保持肌膚光滑細致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡,不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳,能使腳部微血管擴張,促進(jìn)全身血液循環(huán),同時(shí)達到健身的目的。

  3、多做運動(dòng)

  有氧運動(dòng)提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動(dòng)后每分鐘心跳達130下的有氧運動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運動(dòng)量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會(huì )持續數個(gè)小時(shí)之久。

  以上內容就是關(guān)于“中醫按摩能夠調節內分泌失調嗎”的相關(guān)介紹,希望對女性朋友們調節內分泌有幫助,專(zhuān)家表示導致內分泌失調的因素很多,女性朋友們一定重視,這樣才能夠更好的治療內分泌失調。祝您早日康復!

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