為了身體的健康，我們要保證內分泌的平衡。下面為大家介紹一下內分泌失調的癥狀及調理方法。

　　內分泌失調有哪些癥狀

　　1、肥胖

　　俗話(huà)說(shuō)“喝涼水都長(cháng)肉”，很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會(huì )對內分泌產(chǎn)生影響。

　　2、脾氣急躁

　　更年期女性經(jīng)常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性?xún)确置诠δ艹霈F下降導致的。

　　3、肌膚惡化

　　很多女性都有這樣的經(jīng)歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟于事，其實(shí)這不只是單單皮膚問(wèn)題，這些色斑可能是內分泌不穩定時(shí)受到外界因素不良刺激引起的。

　　4、婦科疾病

　　婦科內分泌疾病很常見(jiàn)，子宮內膜異位癥、月經(jīng)量不規律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　5、不孕

　　有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會(huì )。

　　4個(gè)小妙招高效改善內分泌失調

　　調節內分泌——作息調理

　　生活要有規律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要留意休息，保證充足睡眠。

　　調節內分泌——運動(dòng)調理

　　內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態(tài)，日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動(dòng)上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類(lèi)食品，多喝水，補充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運動(dòng)，增強體質(zhì)。

　　調節內分泌——藥物調理

　　中醫治療內分泌失調主要通過(guò)調理氣血、化淤散結進(jìn)行調理。一般是根據每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類(lèi)，根據實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同的調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

　　調節內分泌——維生素調理

　　維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請醫生指導，科學(xué)服用藥物維生素E。

　　對人體的健康而言，內分泌起著(zhù)重要的作用。一旦內分泌發(fā)生紊亂的情況，那么健康就會(huì )受到損害，為了保證身體的健康，我們要掌握以上的調理內分泌的方法。