體內濕毒太重只因經(jīng)常這樣洗澡

2020-04-23 來(lái)源：中醫秘方養生標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進(jìn)入身體中。

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日常總會(huì )出現眼袋眼皮浮腫、面部長(cháng)痘以及脾胃較弱。因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的容易導致濕毒進(jìn)入到身體中。

一、哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進(jìn)入身體中。

因晚上九點(diǎn)后身體的陽(yáng)氣會(huì )逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時(shí)洗澡，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內，危害健康。

親們在日常洗澡時(shí)，最好是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個(gè)時(shí)間段中身體里的陽(yáng)氣是比較充足的，此時(shí)去洗澡，對于身體的保養來(lái)說(shuō)，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進(jìn)入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。

二、平時(shí)怎么做可防濕氣重

1.室內注意通風(fēng)散氣

保持室內環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣，可在室內放置吸濕盒來(lái)吸收室內的濕氣。如果你經(jīng)常把窗戶(hù)關(guān)閉，那么就會(huì )讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處于夏季，大家在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常會(huì )通過(guò)開(kāi)空調來(lái)降溫。

但是長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調，容易讓室內的濕氣增加，如果你再不經(jīng)常給室內通風(fēng)散氣，那么就容易導致你身體中的濕氣變得非常重。

2.飲食

通過(guò)飲食來(lái)調節身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日常可以多吃一些能夠去除濕氣的食物，比如說(shuō)薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過(guò)多，從而危害大家的身體健康。

3.不濕發(fā)入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌，往往是到了晚上才能夠有比較充足的時(shí)間來(lái)好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時(shí)候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒(méi)有什么錯誤的，但是你千萬(wàn)不能夠讓頭發(fā)濕著(zhù)就去睡覺(jué)了。

三、三招輕松排出濕氣

1.按摩穴位祛濕

如果你想要把身體中的濕氣排出體外，那么按摩穴位是你不錯的選擇。在按摩穴位的時(shí)候不僅有利于去除疾病而且還能夠強身健體，因此小編推薦大家按摩承山穴還有血海穴，這兩個(gè)穴位對于去除身體濕氣來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。

2.去除濕氣的食物

要想去除濕氣，那么通過(guò)內在的食療來(lái)祛濕是一件非常有必要的事情。因此大家在平時(shí)可多吃一些有利于去除濕氣的食物。

3.注重室內除濕

人體內為什么會(huì )有濕氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內進(jìn)行祛濕。