一、春季,打響排毒“第一槍”!
《黃帝內經(jīng)》記載:春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮。春季位于冬夏兩個(gè)極端季節之間。
冬主“藏”,陽(yáng)氣內藏,毛孔緊閉,郁熱蓄積體內,加上冬季養生重進(jìn)補,一個(gè)冬季下來(lái),也會(huì )遺留不少痰濕。到了春季,這些濕熱之氣就亟待釋放。
夏季,人體陽(yáng)氣浮于外而虛于內,如果春季沒(méi)有講這些痰濕郁熱排除體外,到了夏季,它們就會(huì )狠狠肆虐人體本就虛弱的內里,危害極大。濕熱瘀積,影響陽(yáng)氣條達,加劇血液粘稠,就會(huì )形成血斑,影響心腦血管供血。所以,人們總是習慣性地說(shuō)“春不排毒,夏必受苦”。
不過(guò),春不排毒,受苦的可不僅僅是夏季,確切地說(shuō),全年都會(huì )受累。
古人云:一日之際在于晨,一年之際在于春。
早晨起床后,我們的習慣流程是:喝水、上廁所、刷牙……目的就是清空一整晚積累的代謝物,這樣才能神清氣爽。
同理,春季作為一年四季的開(kāi)始,就好比早晨,身體經(jīng)過(guò)夏養、秋收、冬藏,需要及時(shí)清理干凈痰濕郁熱,接下來(lái)的一整年才能舒坦。
而且,春主生,內孕生升之機,人體和自然界一樣,寒氣漸漸遠離,陽(yáng)氣不斷生發(fā),毛孔開(kāi)始擴張呼吸,新陳代謝速度加快,代謝效果自然翻倍。
二、五臟受邪=生病+早衰
五臟相當于人體的五員大將,它們是否強健,直接決定了我們的健康狀況。痰濕郁熱若堆積在五臟之內,就會(huì )影響五臟的功能,由五臟供養著(zhù)的筋骨、肌肉、皮膚、神經(jīng)等也就跟著(zhù)一起生病、衰老。
因此,排毒首先要將五臟打理干凈。
三、艾灸,排毒的首選之法
艾灸祛邪的原理在于:以艾熱刺激體表穴位或特定部位,使熱力和藥性通過(guò)經(jīng)絡(luò )腧穴得到傳導,在體內循環(huán)運行透達五臟,五臟深處的痰濕郁熱便以濁水、濁氣、濁物的方式排出體外,目的就達到了。
以濁水為例,有些艾友施灸后會(huì )出汗的現象,這些“汗”其實(shí)就是人體表面的濕氣,有的艾友會(huì )拉肚子,那么就是排除五臟的痰濕,濁水淤積體內,就會(huì )消耗人體血液,是上火、炎癥的主因。
綜上所述,艾灸是祛邪的首選之法,因為唯有它能排出人體深層(透達五臟)的痰濕郁熱。
四、春灸5穴,排五臟之邪!
1、心臟:少府穴
《素問(wèn)》有云“諸血者,皆屬于心”,心主血脈,心臟沒(méi)有毒素瘀積,心氣就足,心臟泵血就有力,五臟六腑就都能得到滋養,人就容光煥發(fā)。反之,人就會(huì )面色無(wú)華,甚至形容枯槁。
少府穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一,穴名意指心經(jīng)氣血在此聚集。艾灸此穴可降心火,祛除心臟的郁熱之邪,凡是心火上炎引起的癥狀都可以通過(guò)艾灸少府穴得到緩解。
2、肝臟:太沖穴
肝臟是人體最大的“過(guò)濾器”,任何進(jìn)入體內的物質(zhì),都要先經(jīng)過(guò)肝臟“檢閱”。因此,肝臟是最先受傷的“排頭兵”。
中醫有“女子以血為主,以肝為養”的養生古訓,肝主藏血,女人的氣色有賴(lài)于肝血濡養,加上女性天性敏感、思慮過(guò)多,易導致肝失疏泄。
太沖穴被譽(yù)為人體的“出氣筒”,它是肝經(jīng)的原穴,艾灸此穴可消肝氣、下肝火,最大限度地排除肝臟毒素,調和氣血,柔肝養肝。
3、脾臟:商丘穴
脾主運化,一旦痰濕困脾,就會(huì )直接影響脾將飲食水谷轉化為水谷精微和津液,進(jìn)而吸收、轉輸到全身各臟腑的生理功能。
商丘穴主要對消散脾經(jīng)之內的熱具有效果,比如便秘、黃疸、癲狂、痔瘡等,基本都是內熱造成的,都可以使用商丘。
此外,商丘穴正好對應于足底反射區中的下身淋巴反射區,因此可以治療各種炎癥。這是因為脾主統血,它能把新鮮血液運到病灶上去,臟東西被清走后,炎癥自然也就消除了。
4、肺臟:合谷穴
《黃帝內經(jīng)》曰“肺朝百脈”,就是說(shuō)人體的各條經(jīng)脈、各個(gè)穴位,其功能作用的好壞,最終都能在肺上得到體現。中醫號脈時(shí)將手指放在寸口(肺經(jīng)的經(jīng)渠、太淵二穴在此處),其實(shí)就是通過(guò)觀(guān)察肺經(jīng)來(lái)了解全身腑臟的情況。
春季,肺熱瘀積、肺衛不足的人,極易引發(fā)肺系疾病,如哮喘等,其他諸如皮膚過(guò)敏等也與肺有關(guān)。故而,春季必須排出肺邪,增強肺衛。
合谷穴的功能是鎮靜止痛、通經(jīng)活經(jīng)、清熱解表,艾灸此穴可清熱化痰、止咳平喘、宣肺利竅。
5、腎臟:筑賓穴
腎臟是人體重要的排毒器官。腎臟每天過(guò)濾血液300多次,約2000升,肌酐、尿素、尿酸及其他代謝產(chǎn)物也都由腎臟排出。
筑賓穴是足少陰腎經(jīng)的排毒大穴,主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛,是補腎排毒不可或缺的穴位。
筑賓穴最擅長(cháng)排出兩種毒素:
一種是氣毒——吸煙、汽車(chē)尾氣、工業(yè)廢氣、室內甲醛等外源性毒素,在體內積聚、發(fā)酵、沉積,就會(huì )形成“毒垢”。
另一種是肝臟轉移給腎臟的毒素——常年服藥的人,肝臟每天都在超負荷代謝毒素,雖然艾灸太沖穴可以解肝臟之毒,但它是把肝臟的毒排到腎臟,此時(shí)艾灸筑賓穴,可以起到二次解毒的作用。
自古以來(lái),春季排毒就為歷代醫家所重視,因為它不僅對疾病“防患于未然”,還能為一年的健康掃平障礙。
當前,正值春三月,此時(shí)艾灸,一則,補充陽(yáng)氣,通暢全身氣機,助推排毒效果不斷增強;二則,天氣回暖,艾灸比冬季方便多了,可以天天在家自行操作。
所以,大家一定要抓住這個(gè)黃金時(shí)間,趕緊艾灸排毒,健康一整年!
每天可以選取1-2個(gè)穴位灸一灸,每次每穴左右各10分鐘。
化淤降脂,通便消痤。用于濁瘀內阻所導致的單純性肥胖,高血脂癥,痤瘡。
健客價(jià): ¥13益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
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健客價(jià): ¥22本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥59改善胃腸道功能(潤腸通便)。
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健客價(jià): ¥30前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見(jiàn):小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會(huì )陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線(xiàn),小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應用。
健客價(jià): ¥106益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥46.3排毒養顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
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