根據體質(zhì)針灸快排毒巧瘦身

2016-04-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：日常生活當中，大家需要注意合理的進(jìn)行排毒按摩，有助于促進(jìn)身體健康，避免造成身體受到影響，大家可以利用針灸的方法，快速的排毒，針灸可以對于脾虛體質(zhì)，進(jìn)行調理，達到降低體重目的，提高身體素質(zhì)，根據體質(zhì)針灸快速排毒瘦身。

　　根據體質(zhì)針灸快排毒巧瘦身

　　一、脾虛濕阻型體質(zhì)

　　脾虛濕阻型體質(zhì)胃口并不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的癥狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質(zhì)導致的。脾臟功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存于體內，體重不斷上升。專(zhuān)家解惑：瘦身根本在于健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。

　　A、針灸法--疏通經(jīng)絡(luò )中降低體重

　　針對脾虛濕阻型體質(zhì)非常有效，疏通不同穴位（如豐隆穴、三陽(yáng)穴、內關(guān)穴）來(lái)疏通經(jīng)絡(luò )，調節內分泌和肌體平衡，有效提升脾臟的除濕功能，另外也能加快人體新陳代謝，讓健康瘦身達到由內而外的調理。

　　B、運動(dòng)法--活絡(luò )氣血促進(jìn)脂肪燃燒

　　這種體質(zhì)的女性，運動(dòng)意識一般都很弱，是不折不扣的“御宅族”，這也造成大量濕氣與熱量在體內聚集，因此運動(dòng)法能達到不錯的效果。每天清晨先慢走3分鐘，讓整個(gè)身體舒緩下來(lái)，再進(jìn)行3分鐘的急速走。如此交替15分鐘，加速體內氣血循環(huán)，可改善脾虛，加速脂肪燃燒，減輕體重。

　　二、脾肺兩虛型體質(zhì)

　　脾肺兩虛型體質(zhì)：天氣已經(jīng)轉暖，但依然怕冷，經(jīng)常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動(dòng)規律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積于體內，就會(huì )導致瘦身屢戰屢敗。專(zhuān)家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問(wèn)題。

　　A、食療法--以?xún)瑞B外輕體重

　　食療法減重、強身完美兼顧，保持身體良性循環(huán)，提升肺部功能。銀耳蓮子羹最好能出現在晚餐后的甜品單中，可以補肺固表、益氣健脾，潤肺化痰。讓水在體內進(jìn)行良性的氣化，體重自然也會(huì )有效控制。

　　B、足浴法--由下至上潤脾臟

　　足底穴位豐富，而涌泉穴可以有效刺激腎經(jīng)暢通，提高肺臟功能，調節脾肺虛弱的問(wèn)題，從根本上清除瘦身障礙。買(mǎi)一個(gè)檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對足底各穴位進(jìn)行刺激時(shí)能讓肺臟強壯，并加速身體脂肪代謝。

　　大家需要注意上述的這些方法，而且也要注意身體的變化，要全面的進(jìn)行自我調養，而且在日常生活當中需要注意自己的身體調理方法有效地進(jìn)行按摩，并且要注意一些促進(jìn)脂肪代謝的方式，有助于活絡(luò )氣血，讓自己的體重快速下降，以免影響到身體健康。

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