大家好，今天有很多灸友留言問(wèn)經(jīng)期能不能艾灸，所以就索性發(fā)一篇相關(guān)的歷史文章供大家參考，希望對大家有所幫助。值得一提的是，本文受到很多同行的認同和借鑒，倍感榮幸的同時(shí)也深感欣慰，因為只有大家的共同努力，才會(huì )讓越來(lái)越多的人了解艾灸，受益于艾灸！

　　經(jīng)期是女人變美的黃金周！

　　很多女性把例假視為煩惱，事實(shí)上例假卻并非是女人的煩惱，而是女人變美的黃金周！月經(jīng)期間新陳代謝加快，此時(shí)艾灸，不管是瘦身還是養生，都會(huì )有意想不到的好處！

　　1、經(jīng)期可以艾灸嗎？

　　我們都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò )的功能，所以很適合用來(lái)調理一些女性問(wèn)題，如宮寒體寒、婦科炎癥、不孕不育等等。

　　而女性艾灸總是避免不了遇到經(jīng)期，然后問(wèn)題就產(chǎn)生了——經(jīng)期是否可以艾灸？經(jīng)常有灸友問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，我們每次的回答都是肯定的！我們認為正常情況下經(jīng)期是可以艾灸的，并且往往在經(jīng)期艾灸，會(huì )收到意想不到的效果！

　　如果你的經(jīng)量很少，那么在經(jīng)期艾灸正好趁艾灸促使經(jīng)量加大，以排除經(jīng)絡(luò )的瘀阻，調和沖任二脈。如果你有子宮肌瘤，本來(lái)通過(guò)正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過(guò)經(jīng)期的艾灸一次就可以大量排出。

　　當然了，盡管經(jīng)量加大可促進(jìn)排毒，但也要有個(gè)度！如果艾灸后出現血量增多過(guò)量、經(jīng)期過(guò)長(cháng)時(shí)，可通過(guò)重灸大墩和隱白的方式來(lái)止血。艾灸第一原則就是因人而異，如果每次艾灸后經(jīng)血都過(guò)量，那就需謹慎考慮了。

　　經(jīng)期艾灸有哪些好處？

　　2、經(jīng)期艾灸——加速燃脂！

　　月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周被稱(chēng)為"燃脂福利期"，在此期間身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。我們建議灸友在這段時(shí)間通過(guò)適宜艾灸以及運動(dòng)來(lái)燃燒身體脂肪，對人的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

　　而艾灸的過(guò)程其實(shí)就是“燃脂”：艾灸能加速脂質(zhì)代謝，就調整全身經(jīng)絡(luò )氣血、臟腑功用的平衡，尤其是能推進(jìn)胃腸活動(dòng)，加強脂肪的分解與排出，削減脂肪的吸收，協(xié)助掃除剩余的水份和腸道廢物，到達瘦身的作用。

　　【減肥主穴】

　　①命門(mén)

　　②中脘

　　③帶脈穴

　　④天樞

　　⑥足三里

　　⑦陰陵泉

　　【艾灸時(shí)間】

　　每次取3～4個(gè)穴位，依次循環(huán)使用，肢體每穴灸15～20分鐘，肢體每穴為30-40分鐘，溫度以溫熱為宜，一個(gè)禮拜內休息1-3天。

　　3、經(jīng)期艾灸——加速排毒！

　　經(jīng)期艾灸可以依靠經(jīng)期的排血時(shí)期，促使其排除體內的一些垃圾，雜質(zhì)，淤血等等，從而加速體內排毒，本來(lái)要存在很長(cháng)時(shí)間的排病反應，也許因為經(jīng)期的艾灸而一次排完。

　　女性在月經(jīng)期間身體敏感度比平時(shí)高15%，尤其是艾灸幾個(gè)特殊穴位，能刺激身體加速新陳代謝，促進(jìn)體內毒素排出。

　　排毒艾灸取穴：

　　①極泉穴：腋窩的極泉穴可以去心臟的郁火毒素，并促進(jìn)毒素通過(guò)淋巴排出。

　　②曲池穴：有清熱解表，散風(fēng)止癢，消腫止痛，調和氣血，疏經(jīng)通絡(luò )之功效。

　　③委中穴：委中穴走的是膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，艾灸此穴可以促進(jìn)濕氣、毒素排出體外。

　　④太沖穴：堅持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝臟毒素經(jīng)絡(luò )淋巴系統排出體外。

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　　4、治未病：發(fā)現健康隱患！

　　經(jīng)期期是女人的“生理鏡子”，這期間是人免疫力最為薄弱的時(shí)候，一些潛伏在身體里的健康隱患最容易在這時(shí)浮出水面。然而這并非壞事!因為你能發(fā)現那些平日不易顯現的健康隱患，并提前調理它，以達到“治未病”的目的。

　　（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、腎陰虛

　　明明睡足8小時(shí)，怎么還頂著(zhù)眼袋和黑眼圈?這意味著(zhù)你體內的氣血運轉不夠順暢，血瘀比較重！部分人也可能因為腎水不足、虛火上炎，而導致黑眼圈形成——

　　對待此類(lèi)黑眼圈，最好的方法是滋陰補腎、清降虛火、化淤痛絡(luò )。艾灸脾俞、水分、陰陵泉、三陰交、太溪，可從源頭上調理黑眼圈。

　　（2）頭發(fā)易斷——貧血

　　頭發(fā)在生理期變得特別脆弱、易斷裂，那可能你已經(jīng)處在貧血的邊緣了!這種情況可通過(guò)艾灸心俞、肝俞、中脘、關(guān)元、足三里調理。

　　與此同時(shí)也要注意水分的攝入，畢竟血液的主要成分就是水，所以經(jīng)期每天喝1000毫升溫水十分必要，尤其是在經(jīng)期艾灸的情況下！

　　（3）痛經(jīng)——胞宮氣血郁滯、宮寒

　　多數的痛經(jīng)是胞宮氣滯血瘀、沖任二脈不調導致的，而胞宮的氣血不暢，卻是源于宮寒！胞宮氣血郁滯，氣血運行欠暢通，是因為寒邪傷及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流動(dòng)不暢，所以才會(huì )疼痛。

　　經(jīng)期止痛取穴：

　　①內關(guān)

　　②合谷

　　③太沖

　　痛經(jīng)時(shí)重灸以上三個(gè)穴位，可緩解腹痛，時(shí)間每次可在30分鐘上下，痛經(jīng)嚴重且不止，可一天灸數次。

　　說(shuō)在最后——

　　生理期縱然會(huì )給女性帶來(lái)諸多麻煩，可它卻也是女人變美的黃金周。

　　還是那句話(huà)，上帝鐘愛(ài)女人，而艾灸卻是上帝賜予女人的禮物！

　　善用艾灸，少吃藥、少打針、少開(kāi)刀、少住院，收獲健康與美麗！