肥胖人現在的女性眼中，那就是一個(gè)魔鬼，它影響人們的身材、顏值等，而肥胖在中醫的眼中，那就是濕氣過(guò)重而引起的，那么中醫減肥是怎樣的呢？中醫減肥調理主要就是祛除體內的濕氣，這樣體重就可以減下來(lái)了，如何祛濕減肥？中醫這樣調理效果更佳。

中醫認為，濕氣不是水，也不是汽，而是像鼻涕一樣黏黏的東西。通常是存在骨縫關(guān)節處，大家以為濕氣是小事，往往不當回事。其實(shí)濕氣才是各種各樣病癥源頭。濕氣從來(lái)不孤軍奮戰，濕氣遇寒為濕寒，遇熱為濕熱，遇風(fēng)為風(fēng)濕，還有暑濕、痰濕，所以我們不要輕視濕氣，排濕排寒刻不容緩。

那么，濕氣重為什么會(huì )導致胖呢？

中醫認為：體內濕氣重因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。正常情況下，人體對于外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此形成濕氣。

1，濕氣重的人，口味重，高油鹽的食物吃的多，易造成身體氣血循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體運行不平衡，導致胖。

2，濕氣重易怕冷，從而用導致脂肪囤積，用更多的脂肪來(lái)保溫，因此胖。

3，濕氣重，造成氣血不足，沒(méi)有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，從而堆積在身體內部組的間隙，逐漸增加，人就慢慢地胖。

如何斷定自己的胖是由濕氣導致呢？

一，看手掌

手部最大的特點(diǎn)是手背、手掌皮膚油脂分泌旺盛，掌形多厚實(shí)，大魚(yú)際多飽滿(mǎn)，手掌顏色發(fā)暗，或手形無(wú)明顯特點(diǎn)。手掌易出汗，有的人汗出發(fā)黏。

二，看舌頭

舌苔白膩厚屬于體內濕氣偏重的表象，病理多為脾虛水濕不運，濕濁內生，舌苔有有根苔和無(wú)根苔之分，有根苔當時(shí)可以涮掉，過(guò)幾小時(shí)、一天有恢復如初，說(shuō)明疾病多屬于實(shí)證，正虛邪實(shí)。無(wú)根苔就容易刷掉，主要是虛證為主。

三，看大便

如果大便不成形，長(cháng)期便溏，必然體內有濕，如果大便成形，但大便完了之后總會(huì )有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內濕氣重的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點(diǎn)。

由濕氣重而導致的胖，如何調理呢？

中醫認為：調理濕氣重導致胖的原則為健脾利濕。

調理建議：健脾利濕湯。

其法出自《趙炳南臨床經(jīng)驗集》。具有健脾除濕利水之功效。

并且在《中醫雜志》與《中醫癥狀鑒別診斷學(xué)》中都有提到，為健脾，祛濕，利水的好辦法。

另外，這個(gè)辦法對于帶下色白或淡黃，有腥臭氣，日久不止，頭暈，乏力，納差，面色少華等癥狀也有不錯的調理效果，但是，采用這個(gè)辦法調理期間最好不要使用辛辣之物。

它需要中醫的辨證調理，才能選用，單純的一種藥物很難達到健脾除濕的目的，也很難達到調理濕氣的作用，這個(gè)必須得進(jìn)行湯藥的配伍根據你把脈辨證，然后根據你身體的狀況才能選擇。

正所謂氣虛即百病生，在我們的中醫減肥補氣是重要的一個(gè)方法，補氣是需要營(yíng)養的攝入的，所以，合理的飲食搭配也是能夠起到減肥作用的，而祛除濕氣也是一種重要的方法，體內的濕氣祛除了，體重就會(huì )有明顯的下降，這就是我們中醫減肥的奧妙。