春困很有可能是這5種病偽裝的！

2019-05-06 來源：?？谌市陌d癇病醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：氣溫漸升，春天的氣息越來越濃厚。你是否也會在上班、看書、娛樂時犯困？別在每次瞌睡時，都用“春困”當(dāng)理由，有些困可能是健康問題引起的哦！

氣溫漸升，春天的氣息越來越濃厚。你是否也會在上班、看書、娛樂時犯困？別在每次瞌睡時，都用“春困”當(dāng)理由，有些困可能是健康問題引起的哦！

5種病可能偽裝成「春困」

如果你晚上能保證7~8小時的睡眠，白天還是愛犯困，就應(yīng)該警惕這5種疾病了。

鼻炎

鼻炎會導(dǎo)致呼吸受阻，引發(fā)大腦供氧不暢，導(dǎo)致犯困。

如不及時治療，會引起腺樣體肥大，繼而會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征，使得患者睡眠時氧氣不足。

建議：鼻炎患者平時可熱敷鼻部及額面部，或用電吹風(fēng)局部加溫，以改善局部血液循環(huán)。

睡眠性呼吸障礙

患有睡眠性呼吸障礙的人，除了白天困倦、乏力、嗜睡外，夜晚還會鼾聲如雷，且伴有呼吸間歇性停止（打呼嚕突然中斷）。

長此以往，身體所有器官都無法好好休息，導(dǎo)致白天很容易出現(xiàn)困倦、乏力、嗜睡等癥狀。

建議：及時到睡眠科或呼吸科就診。

高血脂

高血脂患者的體內(nèi)血液流動相對緩慢，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，且高血脂在動脈內(nèi)形成粥樣硬化斑塊，造成血管管腔狹窄，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，易犯困。

建議：有高血脂家族史，肥胖、高血壓、冠心病等患者或長期大量飲酒、攝入高脂、高糖飲食者，且經(jīng)常犯困，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查血脂。

貧血

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等癥狀。

建議：有上述癥狀，最好到醫(yī)院做一個血常規(guī)監(jiān)測，明確診斷。

心臟問題

疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物(主要是乳酸)積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。

建議：如果犯困經(jīng)常伴有心慌、胸悶等癥狀，可到醫(yī)院做心電圖、心臟彩超等。

5招趕走濃濃的困意

除了疾病因素，很多人犯困跟季節(jié)有關(guān)。沒有其他伴隨癥狀的春困，可以通過一些身體刺激提神。

運動刺激

困了的時候伸展四肢，如下蹲10次驅(qū)趕睡意，能加速體內(nèi)血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，困倦就會緩解。

視覺刺激

到室外舉目眺望，或在室內(nèi)添置一些色彩艷麗并富有生機(jī)的飾物、花草，讓人感覺更有活力。

味覺刺激

吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

嗅覺刺激

困倦時，可聞聞風(fēng)油精、清涼油、花露水的味道驅(qū)除困意。

觸覺刺激

嗜睡困倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗臉，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而消解春困。

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