現代人的生活離不開(kāi)電視電腦,很多人晚上經(jīng)常追劇或玩手機到深夜,餓了還會(huì )吃頓夜宵,也有一些人是因為失眠,無(wú)法入睡,殊不知我們的肝已經(jīng)在抗議了!
其實(shí)熬夜對肝的傷害是最大的
因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,而晚上是肝臟集中精力的“工作時(shí)間”,我們在這個(gè)時(shí)候不休息,反而大肆吃喝,讓肝臟完全超負荷。
我們“堅強”的肝臟從來(lái)不會(huì )喊疼,所以也最容易被忽略,可是當肝臟真的喊起疼來(lái),問(wèn)題就非常嚴重了。所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛(ài)護它。
這五大穴位,一碰就補肝
太沖穴:
此穴為肝經(jīng)的原穴,是儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。按摩刺激太沖穴,能很好的調動(dòng)肝經(jīng)元氣,使肝臟功能正常。
位置:
取太沖穴時(shí),可采用正坐或仰臥的姿勢,太沖穴位于足背側,第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓,壓至能感覺(jué)到動(dòng)脈映手,即是太沖穴。
按揉方法:
仔細找一找最痛的點(diǎn),揉的時(shí)候要從太沖穴揉到行間,也就是從上往下揉30下。或者直接點(diǎn)按50下。
三陰交:
本穴有脾經(jīng)提供的濕熱之氣,有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣,有腎經(jīng)提供的寒冷之氣,三條陰經(jīng)氣血交會(huì )于此,故名三陰交穴。是補脾胃的要穴,脾胃是后天之本,氣血靠它們運化,所以養肝必須先養好脾胃。
位置:
用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。
按揉方法:
盤(pán)腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴50次。然后用右手按壓左三陰交穴50次。
太溪穴:
足少陰原穴,是儲藏腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹(shù)木需要水的澆灌才能成長(cháng),所以養肝必須要滋陰,用太溪調理腎臟功能,能更好的“滋水涵木”。
位置:
位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
按揉方法:
可兩邊同時(shí)按摩,按揉30次為宜。
主要用于呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀的輔助治療。
健客價(jià): ¥55活血化瘀,和絡(luò )止痛。用于運動(dòng)勞損,肌肉酸痛,跌打扭傷。
健客價(jià): ¥36無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩,也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。
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健客價(jià): ¥72深層穴位神經(jīng)進(jìn)行全方位的刺激激活,深度刺激所護部位經(jīng)絡(luò ),使血流加快,促進(jìn)血液循環(huán),改善組織營(yíng)養,從而達到行氣活血,強健體魄的功效。
健客價(jià): ¥72按摩足部,緩解疲勞。
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健客價(jià): ¥99