你知道人體內(nèi)有三扇神奇的“門”，管著失眠、腎虛、胃炎嗎？

2018-06-09 來源：寧波中醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次，每次10分鐘。

您是否感覺情緒壓抑、消化不良？經(jīng)常失眠多夢(mèng)？是否經(jīng)常腰膝酸軟，乏力困倦？不知如何應(yīng)對(duì)。

今天，小編給大家分享我們身體內(nèi)藏著的三扇“門”，一個(gè)管失眠，一個(gè)管腎虛，一個(gè)管胃炎。

第一門：睡眠之門—神門

神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導(dǎo)致的失眠，現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N壓力導(dǎo)致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門穴。

取穴：位于手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

作用：鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)。多用于心慌、心悸和失眠的治療。

方法：大拇指輕揉輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

第二門：脾胃肝膽之門—期門

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實(shí)，質(zhì)量不高，休息不好。這個(gè)時(shí)候就可以按摩期門穴。

取穴：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

作用：健脾疏肝、理氣活血。它一方面疏解肝氣，對(duì)于愛生悶氣的人有緩解情緒抑郁的作用，同時(shí)還能緩解因?yàn)楦螝獠皇鑼?dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。

方法：坐位或仰臥，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨橐耍槙r(shí)針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

第三門：補(bǔ)腎之門—命門

命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷。

取穴：在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

作用：強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈。

方法：沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫?zé)岚l(fā)脹為宜。每晚臨睡前按摩1次，每次10分鐘。

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