天氣漸暖，勤于健身的小編前天晚上心血來(lái)潮把夏天的裙子拿起來(lái)試穿。本以為手臂上肌肉緊實(shí)，但其實(shí)真是不脫衣不知道自己胖啊！那兩條健壯的手臂讓小編看上去真的變成一個(gè)漢子！小編終于知道，肌肉緊實(shí)的手臂，要想好看得有一個(gè)前提條件——沒(méi)有肥肉！！小編這樣又壯又肥的手臂，完全沒(méi)有美感！今天小編和大家一起，開(kāi)始刮痧瘦手臂！一起學(xué)——

人一旦年紀大了，上手臂最容易“松下來(lái)”。

手臂分布著(zhù)六條經(jīng)絡(luò )。手臂外側是大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方，手臂內側分布著(zhù)肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng)。當這些器官的機能逐漸老化衰弱之后，就會(huì )出現一些生理上的癥狀。相對的這些經(jīng)絡(luò )也會(huì )出現阻塞，然后手臂逐漸變胖，失去彈性。

手臂上的六條經(jīng)絡(luò )都有減肥的功能。減肥的順序是由上往下，一小段（約三指幅寬）刮出痧之后再往下刮痧。整只手臂里里外外都刮過(guò)一次之后，你就知道痛點(diǎn)在哪里了。以痛為俞，會(huì )痛的地方也不一定是穴位，但就是你以后要指壓減肥的地方。

手臂減肥穴

下面提供幾個(gè)參考的手臂減肥穴：中府、天府、郄門(mén)、臂臑、消濼。手臂肥胖的人，光按這幾個(gè)穴位效果比較有限，因為通常阻塞都是一大片的。

中府穴：鎖骨外端一寸處。

刮痧板與手臂呈90度角，橫向刮痧，刮痧力道深入５～６公分，刮痧時(shí)要感覺(jué)到底下的氣節，并且有酸、麻、漲、痛、熱的感覺(jué)才正確。刮痧到不痛或疼痛減輕為止，出痧后即可停止刮痧。

天府穴：在腋下三寸動(dòng)脈中，直對尺澤穴。手平行伸直，鼻頭對到的那一點(diǎn)就是天府。

郄門(mén)穴：在前臂掌側，腕橫紋上正中垂直。當曲澤與大陵的聯(lián)機上，腕橫紋上5寸。

臂臑穴：在臂外側，去肘七寸。手臂根處的三角肌，三角肌的前端內側。

消濼穴：臑會(huì )下2寸。肩端后側直下，肘尖上四寸五分。肩下，臂外，肘上分肉間。