在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開(kāi)水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過(guò)程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)體內廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內不要洗涼水澡。

　　至于刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3~6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外刮痧時(shí)還有兩個(gè)注意事項。首先，咱們自己刮痧時(shí)，也要注意保暖。刮痧應該是在室內進(jìn)行，而且要記得關(guān)上門(mén)窗，別被風(fēng)吹。如果天氣較熱，也要避免風(fēng)扇和空調。這樣是為了避免身體受涼。其次，對于下肢靜脈曲張者、水腫的部位，刮痧的手法比較特殊，即應該從下向上刮。

　　刮痧的禁忌癥：

　　1、有出血傾向的疾病要慎用。

　　2、新發(fā)生骨折的患者不宜刮痧。

　　3、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮。

　　4、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。

　　5、婦女月經(jīng)期下腹部慎刮，妊娠期下腹部禁刮。