吃什么讓頭發(fā)長(cháng)得快又密
1、補充鐵質(zhì)——根據科學(xué)家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、堅果類(lèi)的食物一般都有一些抗衰老的功效,可以略微促進(jìn)細胞的活性。核桃中維生素很豐富,也有像ω-3脂肪酸這類(lèi)的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長(cháng)壽,既然是這樣的話(huà),那么延長(cháng)頭發(fā)壽命也是一樣的道理。
2、補充植物蛋白——研究發(fā)現,脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長(cháng)期過(guò)量食用糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物,使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內,產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類(lèi)、肉類(lèi)等食品,因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
4、補碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛母細胞分裂,使毛發(fā)生長(cháng)。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補充類(lèi)粘蛋白和骨膠質(zhì)——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
7、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
8、蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
9、胡蘿卜一個(gè),杏兩個(gè),蘋(píng)果半個(gè),西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋(píng)果去皮,與西芹一起放進(jìn)攪拌器,充分攪拌即成。
10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
11、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時(shí),加蜂密300克煮沸停火,待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。
養發(fā)護發(fā)的方法
1、頭發(fā)干枯分叉:洗頭發(fā)時(shí)可以涂抹上護發(fā)素,等8-10分鐘后再洗,推薦使用蜂花護發(fā)素,絲韻護發(fā)素也不錯,不過(guò)我經(jīng)常使用蜂花護發(fā)素。
2、脫發(fā):如果頭發(fā)脫發(fā)現象很?chē)乐?可以在洗頭時(shí)最后時(shí)拿涼一點(diǎn)的水洗一遍頭發(fā)。
3、如果家中種的的有蘆薈,可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹,堅持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會(huì )使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。蘆薈的營(yíng)養成分流失很快,所以用多少拿多少。
4、不要經(jīng)常洗頭,一般2到3天洗一次就可以,洗發(fā)水中含有化學(xué)成分,每天都洗頭會(huì )使頭發(fā)干枯,變得脆弱。
5、在洗頭時(shí),可以在水里加幾滴白醋,白醋可以抑制頭皮屑,促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)還可以使頭發(fā)烏黑亮麗。
6、沒(méi)事時(shí)經(jīng)常拿梳子梳梳頭發(fā),可以疏通經(jīng)絡(luò ),活血化淤,經(jīng)常梳頭發(fā)還可以去掉頭皮上的污垢。
7、不要用拉直板做一次性拉直,很傷頭發(fā),導致頭發(fā)干枯分叉,頭發(fā)自然最美。
8、生姜能夠有利于頭發(fā)變黑變密,對于頭發(fā)稀疏的人很有益處。可以先把生姜沖洗干凈,用刀切去生姜表皮,然后直接涂抹在頭發(fā)稀疏的地方,可以來(lái)回多摩搓幾次。也可以將生姜攪碎之后,放在頭上不斷揉搓,短期看不出效果,需要努力堅持一段時(shí)間,相信你的頭發(fā)會(huì )變得越來(lái)越密。
9、首先避免輻射和陽(yáng)光暴曬。如果不能避免陽(yáng)關(guān)暴曬。出門(mén)時(shí)可以在頭發(fā)擦一些護發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點(diǎn)。就自己抓出個(gè)造型。打點(diǎn)啫喱水。
本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥85本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。 本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥401.由毛癬菌（紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、斷發(fā)癬菌、紫色毛癬菌和疣狀毛癬菌等）、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2. 各種癬病（體癬、股癬、手足癬和頭癬等）以及由念珠菌（白色念珠菌等）引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬（甲真菌感染）。
健客價(jià)： ￥31益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥37益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥18.5由皮真菌如發(fā)癬菌(紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌)、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染(體癬、股癬、足癬、頭癬)和念珠菌(如白色假絲酵母)引起的皮膚酵母感染，根據感染部位，嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌(絲狀真菌)感染引起的甲癬
健客價(jià)： ￥40補肝腎，益精血，壯筋骨。用于失眠多夢(mèng)，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥35由皮真菌如發(fā)癬菌（紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌）、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染（體癬、股癬、足癬、頭癬）和念珠菌（如白色假絲酵母）引起的皮膚酵母菌感染，根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌（絲狀真菌）感染引起的甲癬。
健客價(jià)： ￥70由皮真菌如發(fā)癬菌（紅色發(fā)癬菌、須瘡癬菌、斷發(fā)癬菌、堇色發(fā)癬菌）、犬小孢子菌和絮狀表皮癬菌引起的皮膚、頭發(fā)真菌感染。 本品僅用于治療大面積、嚴重的皮膚真菌感染（體癬、股癬、足癬、頭癬）和念珠菌（如白色假絲酵母）引起的皮膚酵母菌感染，根據感染部位、嚴重性和范圍考慮口服給藥的必要性。 皮真菌（絲狀真菌）感染引起的甲癬。
健客價(jià)： ￥120滋補肝腎，益氣養血，生發(fā)烏發(fā)。用于肝腎不足、氣血虧虛所致的頭發(fā)早白、脫落。
健客價(jià)： ￥15.8本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥267本產(chǎn)品狀態(tài)猶如琥珀、翡翠般晶瑩通透。其操作簡(jiǎn)單黑發(fā)變得隨心所欲，可以用手揉搓，也可以用梳子梳理。在黑發(fā)過(guò)程中頭發(fā)黑了，膏體還是和原來(lái)一樣晶瑩剔透，并且無(wú)須擔心皮膚變黑，只黑頭發(fā)不黑頭皮，真正環(huán)保健康黑發(fā)。本品無(wú)任何異味，不殘留，獨特的黑發(fā)配方，無(wú)任何毒副作用，只需溫水清洗自然黑發(fā)馬上呈現出來(lái)，本品含有保濕因子，真正做到黑發(fā)護發(fā)一體，用后頭發(fā)飄逸迷人。
健客價(jià)： ￥89益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥25補肝腎，益精血，壯筋骨。用于失眠多夢(mèng)，耳鳴健忘，頭發(fā)脫落及須發(fā)早白。
健客價(jià)： ￥70增強肌體捏住力，強身補腦，固精縮尿，烏 發(fā)。用于遺精遺尿，早泄，體弱，頭發(fā)早白， 神疲乏力等。
健客價(jià)： ￥95本品適用于 1.由毛癬菌 (紅色毛癬菌、須癬毛癬菌、疣狀毛癬菌、斷發(fā)癬菌和紫色毛癬菌等)、狗小孢子菌和絮狀表皮癬菌等引起的皮膚、頭發(fā)和甲的感染。 2.各種癬病 (體癬、股癬、手足癬和頭癬等) 以及由念珠菌 (白色念珠菌等) 引起的皮膚酵母菌感染。 3.由皮霉菌引起的甲癬 (甲真菌感染)。
健客價(jià)： ￥46色澤亮麗，深層滋潤秀發(fā)，修護頭發(fā)毛鱗片，染后柔順有光澤，易于梳理，富有彈性。
健客價(jià)： ￥99本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥522本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性禿發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。 本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥369本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。
健客價(jià)： ￥1020非那雄胺片：本品適用于治療男性脫發(fā)（雄激素性脫發(fā)），能促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)并防止繼續脫發(fā)。本品不適用于婦女和兒童。 生力雄丸：補腎壯陽(yáng)，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。
健客價(jià)： ￥589益氣補血，滋養肝腎。用于年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫發(fā)或頭發(fā)早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
健客價(jià)： ￥42
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