俗話(huà)說(shuō)“人活一口氣，佛爭一炷香”。里面的氣，既可以理解為人要爭氣，其實(shí)也是在說(shuō)人體內少不了的那股生命之氣，有些時(shí)候，養氣即是養命！

一、人體內的那些“氣”！

生活中我們常能聽(tīng)到人們對“氣”的談?wù)摚嬉f(shuō)那些氣具體指什么？很多人又頭大了，十句話(huà)也難不出個(gè)所以然來(lái)。

要認識“氣”，首先我們應當明白，氣不是虛無(wú)縹緲的說(shuō)法，而是維持我們身體機能能量的一種稱(chēng)呼，氣被分類(lèi)了許多種類(lèi)，它與我們的身體生活息息相關(guān)。

1.『正氣』：中醫常說(shuō)：“正氣存內，邪不可干。”

指的是人體正氣充沛，抵抗力就強，外物不易侵犯，就很難生病。那么這里的正氣，就類(lèi)似于艾灸常說(shuō)的陽(yáng)氣，是相對疾病之氣提出的，是指人體的抗病能力。

2.『元氣』：中醫則認為，元氣是從我們出生時(shí)就存在的，是人體根本、重要的一股氣。

嬰兒元氣強弱，很大程度上取決于父母，元氣強則身康體健，抵抗力好，生長(cháng)旺盛。而有些孩子從小身體虛弱，發(fā)育遲緩，相當一部分原因就是初生時(shí)帶來(lái)的元氣不足，需后天補足。

3.『中氣』：中氣泛指中焦脾胃之氣，對食物的消化、身體的營(yíng)養有重要作用。

因脾胃消化食物產(chǎn)生中氣，中氣反過(guò)來(lái)強健脾胃功能。中氣足，脾胃功能強，外在精神足，中氣虛，最直接的就是消化不良，食欲不振、乃至腹脹腹痛、氣短乏力等。

4.『五臟之氣』：五臟即“心、肝、脾、肺、腎”，每一臟皆有自身之氣，是為臟氣。

臟氣負責五臟功能的調節，五臟的功能又牽連全身，有多重要不消多說(shuō)。所以臟氣如果匱乏，那么人體的運動(dòng)，呼吸，消化等系統都必然會(huì )紊亂失調。

尤其是其中的脾之氣，統攝人體血液，對女子的影響最大，所以女性一定要養好自己的“脾氣”。

二、氣對女人的5大用處！

氣維持人體生命活動(dòng)，重要性不言而喻，氣的作用不勝枚舉，我們僅在此處撿出五個(gè)對女性最重要的來(lái)讓大家感受。

1.御外之用

《素問(wèn)·評熱病論》說(shuō)：“邪之所湊，其氣必虛”。氣最顯而易見(jiàn)的功能就是幫我們抵御疾病侵犯，氣不足最常見(jiàn)就是易感冒，皮膚易感染過(guò)敏，春季畏濕，冬季懼寒，易出虛汗。

2.滋養之用

我們身體里的氣由內可養五臟六腑，四肢百骸，由外則養皮膚毛發(fā)，亦可化生血液（類(lèi)似于古代用老山參生血挽救垂危生命），延緩皮膚衰老，防范皺紋、色斑。

3.溫煦之用

人體的熱量來(lái)源于氣，“血得溫而行，得寒則凝。”人的臟腑、經(jīng)絡(luò )，血液都是在氣的溫煦作用才能發(fā)揮正常功能，氣足者，溫煦作用強大，身上的能量熱量都會(huì )高于常人，比一般人更加耐寒。

4.托舉之用

許多女性稍稍一上年紀，內臟，面部，胸部，臀部便會(huì )不同程度的下垂，其實(shí)就是因為氣弱，機體自身的托舉力量不足導致，嚴重者還會(huì )有月經(jīng)提前，來(lái)而不去乃至崩漏。

5.固攝之用

意思是指控制人體分泌物，避免無(wú)端的外溢流失。如固攝血液，使其在人體內正常運行，反之的話(huà)，就可能產(chǎn)生各種血癥（如血崩、嘔血、肌衄、子宮功能性出血、血小板減少等）。

又如固攝津液，維持人體內液正常輸布排泄，氣不固津者，容易產(chǎn)生虛汗、多尿、小便失禁、口角流涎、泛吐清水等。氣還可以固攝腎精，男子氣不足就容易發(fā)生滑精，遺精、早泄這類(lèi)疾病。

三、“氣”不足的危害！

就像我們呼吸的空氣一樣，空氣不足，人就容易頭暈，胸悶，精神渙散，一直到最后生命現象消失。

人體內的各種“氣”若是不足，我們的肌體就容易枯竭老化，功能衰弱，繼而引發(fā)各種疾病。

比較具象的表現如面容消瘦、四肢萎軟、彎腰塌背、皮膚松弛、有氣無(wú)力、易出汗、易疲倦，易感冒，有些舌頭會(huì )長(cháng)滿(mǎn)牙印等。

氣虛的還容易發(fā)胖，因為身體內的氣不足，導致脂肪堆積，難以消耗，古人還給這類(lèi)胖人取了一個(gè)十分形象的稱(chēng)呼，叫“脂人”，所以這也是節食無(wú)法真正減肥的一個(gè)原因。

四、艾灸補“氣”，手到擒來(lái)！

當人體內的氣受到損傷，或是先天不足時(shí)，就需要外力加以補足。補氣的方法有很多，食補、藥補，健身等都有不錯的效果，不過(guò)最直接最有效的應當還是艾灸。

艾灸的熱力相當于冬天的太陽(yáng)，能夠通過(guò)穴位直接進(jìn)入人體。越好的艾，滲透力越強，效果卻越溫和，使人體自然而然地吸收能量，達到調氣理氣的作用。

用一種類(lèi)比的方法，艾灸帶來(lái)的效果大概類(lèi)似于西醫的輸液。但與輸液又截然不同，后者是將大量的抗生素直接輸入人體血液直接殺菌，這對人體內的氣不但沒(méi)有任何補足，反而會(huì )損耗肌體，造成更多隱患。

艾灸則是溫暖，溫和，直接滲透穴位，舒筋通絡(luò )，活血化瘀，人體的五臟之氣，正氣，元氣等都可以通過(guò)艾灸加固壯大。

五、養氣必灸10大穴位！

1、開(kāi)四關(guān)養肝氣

2、點(diǎn)勞宮養心氣

3、揉陰陵泉養脾氣（腿內側）

4、灸肺俞養肺氣

5、溫腎俞養腎氣

6、摩中脘養胃氣

7、擦膻中養中氣

8、熱關(guān)元養元氣

9、提大杼養骨氣

10、和血海養血氣（膝蓋）

“氣”是一個(gè)很形象的字，氣足者，必神定相旺，質(zhì)氣不凡，能給家人朋友帶去別樣的感受，所以愿各位養好體內之氣，讓心情時(shí)常保持愉悅，求得真實(shí)底“氣”！