“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(cháng)。”長(cháng)白頭發(fā)，與遺傳有關(guān)，但長(cháng)期生活在“高壓”狀態(tài)下，精神緊張，情緒壓抑，也容易催生頭上一片“霜”。中醫認為，“發(fā)為血之余”“腎主骨，其華在發(fā)”，白發(fā)主要是由于肝腎不足、氣血虧損所致。尤其是經(jīng)常熬夜、精血暗耗的人，其腎精不足，毛發(fā)失去濡養，故而花白。

浮白穴是治療白發(fā)的常用經(jīng)驗穴，它位于頭頂部、耳后乳突的后上方，是足少陽(yáng)膽經(jīng)上的穴位，能清熱祛濕、疏肝利膽、填精補腎。當肝陽(yáng)上亢直達頭頂時(shí)，頭部會(huì )出現供血障礙，使毛囊得不到肝血的滋養。刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經(jīng)絡(luò )、清肝瀉火。

另外，肝經(jīng)和膽經(jīng)相互絡(luò )屬，互為表里，浮白穴在膽經(jīng)上，肝之余氣瀉于膽。刮痧是一種瀉法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利膽。

案例：

和小杰認識有半年多了，剛開(kāi)始小杰找我是為了失眠，睡不穩找我的，和他聊得很融洽，他是個(gè)生活風(fēng)趣，工作非常負責的領(lǐng)導，三十不到做了管理層，社會(huì )的競爭，導致他壓力非常大，即使去運動(dòng)回來(lái)很累，一躺下床卻沒(méi)睡意。就算睡著(zhù)了也睡不安穩，由于長(cháng)期這樣的狀態(tài)導致小杰已經(jīng)長(cháng)出白發(fā)了，白發(fā)一長(cháng)出來(lái)他立馬就去染發(fā)，外表看著(zhù)他頭發(fā)烏黑發(fā)亮，其實(shí)只有他自己知道那只是遮染的好。

通過(guò)艾灸百會(huì )、神門(mén)、涌泉、安眠穴、足三里、三陰交治療，小杰的失眠有所好轉，但小杰擺脫了藥物的控制，現在都堅持做艾灸，他堅信艾灸會(huì )讓他的失眠消失。聊天時(shí)他問(wèn)我說(shuō)：老師，白發(fā)艾灸怎么治療？”我問(wèn)清楚了他的情況，原來(lái)是他失眠，壓力大，經(jīng)常熬夜造成的。我給他建議是：頭發(fā)與肝腎有密切關(guān)系，腎藏精肝主血，其華在發(fā)，肝腎虛則精血不足，毛囊得不到充足的營(yíng)養，合成黑色素能力減弱，才會(huì )出現白發(fā)。首先，盡量少熬夜，其次，放松心情，希望他在工作和生活都一樣愉快的，享受工作，體會(huì )生活，多吃黑色食物，如何首烏、黑芝麻、黑米、木耳等。加上白發(fā)艾灸：百會(huì )、浮白穴、中脘、足三里、三陰交、腎俞。初期艾灸一周休息兩天，每次著(zhù)種艾灸浮白穴30分鐘，每穴艾灸20分鐘。

浮白穴主治病癥

除可以治療白發(fā)以外，浮白穴還掌控頸項強痛、頭痛、耳鳴、耳聾、癭氣、臂痛不舉、足痿不行等；浮白穴具有清熱除濕、散風(fēng)止痛，有疏肝利膽、散風(fēng)通經(jīng)的作用，但在現代中醫領(lǐng)域，該穴主要還是用來(lái)治療白發(fā)和失眠等癥狀。

自我按摩方法

每日睡覺(jué)前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂到枕部每次2～4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐步延長(cháng)到每次5～10分鐘。

只要長(cháng)期堅持下去，待三四年后便可滿(mǎn)頭黑發(fā)

每天堅持按揉浮白穴5分鐘，會(huì )有白發(fā)變黑的效果。如果有耳鳴、耳聾、牙齒痛等癥狀也可以按揉浮白穴，有一定的效果。