如何知道自己腎虛不腎虛？從這幾個(gè)方面就可以看出來(lái)！

在生活中，時(shí)常腰酸背痛就會(huì )被人懟，說(shuō)是腎虛。那么，究竟什么才是腎虛呢？腎虛有些什么樣的指標呢？自己能否自己檢測呢？這的確是個(gè)內涵問(wèn)題，但有那么幾個(gè)指標，是自己可以進(jìn)行檢測的！

腎虛這個(gè)話(huà)題，人們耳熟能詳，但是您知道怎么自我測試嗎？本文從八個(gè)方面進(jìn)行自我測試，您不妨自我測試一下吧！

1.小便情況

學(xué)過(guò)中醫的都知道，腎主通調水道，且與膀胱相表里，腎虛是可以從小便上看出端倪來(lái)的。在自測時(shí)，可以先看看尿液是否清凈，如果尿液清凈，一般不會(huì )腎虛，如果尿液變得渾濁，則有可能是腎虛。

其次是小便的力道。如果是小時(shí)候跟爺爺一起小便的時(shí)候，一般會(huì )有與爺爺比誰(shuí)尿得遠的游戲，一般都會(huì )出現小孩子尿得遠，而爺爺會(huì )小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡，甚至會(huì )打濕鞋，這反映了一個(gè)問(wèn)題，那就是腎氣是否充盈的問(wèn)題。

再次是看小便的次數，一般情況下，是不需要起夜的，如果每天起夜超過(guò)三次，那就有腎虛的可能了。

2.肢體浮腫

如果晚上沒(méi)喝水，而早上起床后出現眼睛浮腫，則可以考慮有腎虛可能。如果是肢體浮腫，尤其是以下肢為甚，也可以考慮腎虛可能。

3.頭發(fā)問(wèn)題

是否會(huì )出現較多的脫發(fā)現象，發(fā)質(zhì)是否沒(méi)有光澤？在中醫里，認為腎之華在發(fā)，腎的信息可以通過(guò)頭發(fā)得到展示，如果發(fā)質(zhì)沒(méi)有光澤，且有較多的脫發(fā)，可以考慮有腎虛可能。

4.耳朵情況

中醫認為，腎開(kāi)竅于耳，如果出現耳鳴耳聾等情況，一般可以考慮腎虛可能。

5.腰腿情況

腰為腎之府，腰的狀態(tài)反映著(zhù)腎的狀態(tài)。比如，在不提重物的情況下，走不到三樓就兩腿無(wú)力，戰力時(shí)間不到一小時(shí)就感到兩腿發(fā)軟，坐一個(gè)小時(shí)就感到腰酸。出現這些情況，可考慮腎虛可能。

6.精神狀態(tài)

精神狀態(tài)上，主要還是從記憶力和注意力等方面來(lái)說(shuō)。比如，總是想閉目休息一會(huì )兒，但卻注意力不集中，總是睡不著(zhù)，好不容易睡著(zhù)了，又容易醒。精神狀態(tài)不佳，記憶力下降。出現這些癥狀，應考慮腎虛可能。

7.性能力方面

對于男性而言，如果出現陽(yáng)痿早泄，或者陽(yáng)強易舉，對于女性而言，出現性欲降低，過(guò)性生活時(shí)感到疲憊不堪這種狀況，應考慮腎虛可能。

8.月經(jīng)情況

女子出現月經(jīng)不調，經(jīng)閉，崩漏等癥，應根據具體癥狀進(jìn)行辨別，但腎虛也可作為參考之一。

通過(guò)身體的一些狀況，來(lái)測試是否屬于腎虛，若能及早發(fā)現，也好及時(shí)治療，這樣體現了中醫“治未病”的思想。