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腎俞穴:調(diào)補腎氣、通利腰脊

2018-01-17 來源:醫(yī)學(xué)之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次。

  腎俞穴,足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一,腎的背腧穴。在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。腎俞。腎,腎臟也。俞,輸也。腎俞名:意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)。擊中后,沖擊腎臟,傷氣機,易截癱。

  【取穴位置】

  取定穴位時,通常采用俯臥姿勢,腎俞穴位于人體的腰部,當?shù)诙导幌?,左右二指寬處?/p>

  【穴位解剖】

  在腰背筋膜,最長肌和髂肋肌之間:有第二腰動、靜脈后支;布有第一腰神經(jīng)后支的外側(cè)支,深層為第一腰叢。

  【功能主治】

  調(diào)補腎氣、通利腰脊

  主治:

  1.腰痛;

  2.遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下等生殖泌尿疾患;

  3.耳鳴、耳聾。

  【穴位配伍】

  配翳風(fēng)穴、耳門穴治耳鳴、耳聾;

  配氣海、三陰交、志室主治滑精;

  配關(guān)元、三陰交、太溪、水泉主治月經(jīng)不調(diào);

  配中脘、天樞、足三里主治五更泄瀉;

  配委中、太溪主治腰痛。

  【臨床應(yīng)用】

  現(xiàn)代常用于治療腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經(jīng)不調(diào)、腰部軟組織損傷等。

  【防病健身】

  按摩腎俞穴降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。

  每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時,雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次。

  雙掌摩擦至熱后,將掌心貼于腎俞穴,如此反復(fù)3~5分鐘;或者直接用手指按揉腎俞穴,至出現(xiàn)酸脹感,且腰部微微發(fā)熱。

  功能延伸:研究表明按揉腎俞穴對治療腰膝酸軟也有一定的效果。

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