刮痧，不能不知這些

　　刮痧前你需要先懂點(diǎn)經(jīng)絡(luò )知識

　　刮痧和針灸不一樣，刮痧方便實(shí)行，操作簡(jiǎn)單，很多人在家里面就可以刮痧養生了。正確的刮痧手法可以治療疾病，預防感冒，肩周炎、頸椎病等癥狀都有一定的效果。

　　刮痧不僅可以養生保健，而且還可以治療疾病。若果刮痧操作不當，會(huì )耽誤病情。在使用刮痧養生的時(shí)候一定要了解一些刮痧的知識才好。

　　原理：刺激經(jīng)絡(luò )排出“痧毒”

　　在現代中醫中，刮痧的主要原理是通過(guò)刮痧板來(lái)刺激經(jīng)絡(luò )穴位，并打開(kāi)毛孔，排除“痧毒”，達到疏經(jīng)通絡(luò )、排除淤積在體內的毒氣的作用。

　　“刮痧”這一名詞在中醫典籍中最早出現是在元代，其歷史之悠久可追溯到石器時(shí)代，人們患病時(shí)，出于本能地用手或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時(shí)竟然能使疾病得到緩解。

　　效果：能增強免疫力和消炎

　　正確的刮痧手法可以促進(jìn)血液的循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)新陳代謝、養顏排毒的功能。現在的醫學(xué)認為，刮痧可以促進(jìn)局部皮膚血液循環(huán)、從而毛細血管得到擴張。

　　刮痧的過(guò)程就是促進(jìn)皮膚血管的擴張一直到脈細血管的破裂為止。刮痧本來(lái)就是一個(gè)消散血液凝聚塊的過(guò)程，可以增強免疫力和殺菌消毒的作用。

　　操作：懂經(jīng)絡(luò )才能刮痧

　　與其他的中醫外療法一樣，經(jīng)絡(luò )理論是刮痧療法的基礎。只有找準經(jīng)絡(luò )的位置、走向，以正確的方向刮痧，才能很好地起到防病治病的作用。

　　臨床上，將刮痧分為補刮和瀉刮，以及平補平瀉等多種刮法。一般來(lái)說(shuō)，補刮可以提高機體和細胞的興奮度;而瀉刮能夠抑制細胞和機體的活力;平補平瀉是介于兩者之間的刮法。

　　對于以上幾種刮痧法，都有各自的適應癥，而且手法、速度、方向都不同，如果沒(méi)有選對方法可能很難達到預期的效果。

　　刮痧的手法并不重要。手法用不好，頂多是不會(huì )出多少痧，另外就是有點(diǎn)痛，不會(huì )有其他什么問(wèn)題。

　　而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經(jīng)絡(luò )，刮痧對您來(lái)講就有副作用。

　　刮痧不順著(zhù)經(jīng)絡(luò )方向刮，有副作用

　　有些人刮痧時(shí)，橫著(zhù)刮。就是刮到中間一條以后，馬上往兩邊分著(zhù)刮，結果全是橫著(zhù)的。

　　但是看看經(jīng)絡(luò )圖，橫著(zhù)是沒(méi)有經(jīng)絡(luò )走向的，都是順著(zhù)膀胱經(jīng)走的，只有這樣刮才會(huì )很順暢，這樣刮出來(lái)的淤血才可以順著(zhù)膀胱經(jīng)及時(shí)排出去。

　　而橫向給它分散以后，就沒(méi)有排毒的通路可以出去，只是暫時(shí)出來(lái)，又被吸收進(jìn)去了，根本沒(méi)有循環(huán)。所以，刮痧一定要順著(zhù)經(jīng)絡(luò )刮。

　　女人經(jīng)常刮痧好處多

　　1、刮腹部，能通便

　　長(cháng)期便秘不但會(huì )影響消化吸收功能，還會(huì )使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

　　2、刮手腳，行氣通絡(luò )

　　女性經(jīng)常出現手腳冰涼的癥狀，中醫認為這主要和機體陽(yáng)氣不足，或氣血運行不暢有關(guān)。

　　建議，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò )。同理可運用于刮拭雙腳。

　　3、刮眼周，能明目

　　相信大家都做過(guò)眼保健操，對其中的幾個(gè)穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。

　　先用刮痧梳點(diǎn)按睛明穴，然后以睛明穴為起點(diǎn)，外眼角為終點(diǎn)，分別從上眼眶和下眼眶兩個(gè)方向刮拭。能改善眼睛周?chē)慕?jīng)絡(luò )氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　4、刮頸部，活血舒筋

　　頸肩不適是伏案工作者的“職業(yè)病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態(tài)。

　　主要選擇三條路線(xiàn)，即后發(fā)際中點(diǎn)向大椎穴，以及后發(fā)際兩個(gè)外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時(shí)刮拭這個(gè)部位還具有祛風(fēng)解肌的效果。

　　注意事項

　　（1）刮痧后1～2天局部出現輕微疼痛、癢感等屬正常現象；出痧后30分鐘忌洗涼水澡；夏季出痧部位忌風(fēng)扇或空調直吹；冬季應注意保暖。

　　（2）刮痧療法具有嚴格的方向、時(shí)間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規范或遵醫囑，不應自行在家中隨意操作。

　　（3）有出血傾向、皮膚高度過(guò)敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。