刮痧的作用

　　1、排出毒素

　　人體每天都在不停地進(jìn)行著(zhù)新陳代謝活動(dòng)，代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物要及時(shí)排泄出去。刮痧能及時(shí)地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代謝活力。

　　2、舒筋通絡(luò )

　　現在有越來(lái)越多的人受到頸椎病、肩周炎、腰背痛的困擾。這是因為人體的“軟組織”(關(guān)節、韌帶、筋膜)受損傷時(shí)，肌肉會(huì )處于緊張、收縮甚至痙攣狀態(tài)，出現疼痛的癥狀，若不及時(shí)治療，就會(huì )形成不同程度的粘連、纖維化，從而加重病情。

　　刮痧能舒筋通絡(luò )消除疼痛的病灶，解除肌肉緊張，疼痛減輕，有利于病灶的恢復。

　　3、調整陰陽(yáng)

　　中醫十分強調肌體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡，刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

　　刮痧治療的病癥

　　1.減輕感冒的發(fā)熱癥狀。

　　2.緩解各種疼痛，頭疼、胳膊疼等等，哪兒疼刮哪兒。

　　3.緩解扭傷后瘀腫。

　　4.減輕上火癥狀。

　　5.三高人群也適合。

　　6.去皺紋、祛斑、提升面部。

　　7.減肥，哪兒胖刮哪兒。

　　總之，刮痧是一種綠色保健療法，許多健康問(wèn)題都可以通過(guò)刮痧解決。

　　感冒刮大椎

　　1.感冒發(fā)熱后可以刮脊背與肩胛、胸部和上肢。

　　2.大椎是必刮的穴位，因為感冒發(fā)熱時(shí)陽(yáng)邪過(guò)剩，在陽(yáng)經(jīng)上表現出來(lái)，而諸陽(yáng)經(jīng)都和大椎穴相交，因此感冒發(fā)熱后刮大椎穴，退熱效果會(huì )很好。大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷處。

　　3.還可以刮膀胱經(jīng)，因為膀胱經(jīng)主表，感冒是表征，可以起到散邪氣的作用。

　　4.還可以刮風(fēng)池(膽經(jīng))、風(fēng)門(mén)(膀胱經(jīng))、孔最(肺經(jīng))、合谷(大腸經(jīng))。

　　提醒：刮大椎穴的力度要在中度以下，時(shí)間5分鐘左右，不過(guò)刮得效果還是以出痧為主，如果痧痕出得好，可以不用堅持到5分鐘。背部、膀胱經(jīng)肉比較厚，力度保持中、重度都可以，時(shí)間5分鐘左右。

　　頭痛刮前額

　　1.頭痛是因為頭部有邪氣，經(jīng)絡(luò )不通暢，通過(guò)刮痧可以調整經(jīng)絡(luò )氣血平衡。

　　2.頭痛時(shí)可以刮前額，可以從中間向兩側刮。

　　3.還可以從頭頂(督脈：百會(huì )穴)為中心，分別向前(至前額神庭穴)、至后發(fā)際邊凹處(膀胱經(jīng)：天柱穴)、左右刮拭(至太陽(yáng)穴)。

　　4.還可以刮肩部：雙側肩周部(從上向下至肩井穴)。

　　提醒：刮前額時(shí)力度要適中，適可而止，有點(diǎn)痧痕就可以了，時(shí)間為1~2分鐘為宜。

　　風(fēng)寒濕邪哪兒疼刮哪兒

　　1.刮痧可以治療因風(fēng)寒濕邪引起的各種疼痛，比如，風(fēng)一吹胳膊就疼等等。

　　2.疼痛時(shí)刮痧可以舒筋通絡(luò )，帶出邪氣。

　　3.原則就是哪兒疼刮哪兒。氣血暢通后，疼痛就會(huì )減輕。

　　提醒：時(shí)間為5分鐘左右，胖人可以重點(diǎn)，瘦人可以輕點(diǎn)。刮痧時(shí)，刮板角度可以陡點(diǎn)。

　　上火刮咽喉

　　1.一般的上火后都會(huì )咽喉癢、痛，這時(shí)可以在咽喉周?chē)我幌隆?/p>

　　2.如果能夠分清自己是胃火、肝火，還是心肺火，可以針對這些臟腑的背部反射區進(jìn)行刮拭。

　　提醒：刮咽喉時(shí)，不要長(cháng)時(shí)間按壓，刮一下就抬起，然后再刮第二下。心動(dòng)過(guò)緩，低血壓者要慎重。

　　扭傷刮痧消腫快

　　1.局部有輕微腫脹時(shí)，可以通過(guò)刮痧來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，加速消腫。

　　2.踝關(guān)節扭傷可以刮足少陽(yáng)膽經(jīng)：由陽(yáng)陵泉處沿小腿外側向下經(jīng)懸鐘，刮至丘虛穴處。可以刮足厥陰肝經(jīng)：由曲泉穴處沿小腿內側向下經(jīng)三陰交、中封等穴，刮至太沖穴處。可以刮踝關(guān)節附近的解溪、太溪等穴處。

　　3.腕關(guān)節扭傷可以刮手陽(yáng)明大腸經(jīng)：由曲池穴處沿前臂后側經(jīng)手三里、陽(yáng)溪等穴，刮至合谷穴處。

　　提醒：一定不能有出血現象。踝關(guān)節扭傷，刮痧時(shí)手法不宜過(guò)重，刮后可配合推拿、熱敷、中藥外洗等方法進(jìn)行治療。

　　想減哪兒就刮哪兒

　　1.體內的水濕運化過(guò)程是肺、脾、腎三臟共同參與完成的，刮拭背部膀胱經(jīng)的有關(guān)腧穴及膻中、中脘、關(guān)元、豐隆穴可健脾益腎，宣肺化痰，益氣活血，促進(jìn)新陳代謝，調整內分泌功能，消除體內多余的水濕和脂肪，達到減肥效果。

　　2.局部肥胖：直接刮拭肥胖的局部，應使按壓力傳導到皮下組織，促其被動(dòng)運動(dòng)，有利于加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。

　　提醒：用作減肥，肥胖部位可以刮10分鐘，或者刮到出痧為止。

　　美容刮痧對抗衰老

　　1.通過(guò)面部刮痧可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強代謝，讓面色紅潤。

　　2.去除魚(yú)尾紋和眼袋：可以順著(zhù)眼紋刮3~5下，眼袋部位可以刮3~5下。

　　3.祛斑：直接在長(cháng)斑的部位輕輕刮3~5下，如果能配上內臟調理效果會(huì )更好。

　　4.面部松弛下垂：可以采用提拉的方式由下向斜上方刮10次左右。以下巴為起點(diǎn)，往上輕輕刮到耳垂上方，然后換邊。這個(gè)動(dòng)作幫助提拉臉部線(xiàn)條,達到緊致效果!

　　提醒：在進(jìn)行臉部刮痧前，最好使用按摩霜或按摩油，均勻涂抹于整個(gè)臉部，以免過(guò)度拉扯肌膚!家里沒(méi)有按摩霜的朋友,也可以用超滋潤的乳液或面霜先打底。另外，面部刮痧時(shí)，刮痧板的角度一定要小，不能超過(guò)45度，越陡勁越大。